到了春季，女性減肥美食不能少，尤其是節(jié)后要吃些消脂刮油食物-----越南春卷，買到現(xiàn)成的春卷皮，配上生菜、蝦仁等食材，包裹蔬菜，春卷薄如透明，吃起來清淡，口感豐富。
【女性消脂減肥小吃越南春卷】
主料：越南春卷皮4張、蝦仁5個、生菜葉4張、香腸1根、雞蛋1個、
輔料：料酒1勺、鹽少許、姜片2片、泰式甜辣醬2勺、薄荷葉少許、
步驟：
1.看到的方子都是用蝦，我就用家里的大蝦仁處理干凈后用料酒和鹽腌制一會
2.鍋里加姜片煮開水放入蝦仁綽熟
3.我把蝦仁一剖為二，其實應該多準備幾個
4.雞蛋打散后放入平底鍋里攤成蛋皮后切絲備用
女性消脂減肥小吃越南春卷
5.香腸也切絲備用
6.生菜用純凈水沖洗干凈
7.新鮮薄荷葉也用純凈水沖洗干凈
8.這是準備好的食材
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9.網(wǎng)購了越南春卷皮，用溫水燙軟
10.把準備好的每樣食材都放點在春卷皮上
11.輕輕卷起來
12.一切為二裝盤
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13.我用的泰式甜辣醬做蘸醬，可以用生抽、魚露、檸檬汁、辣椒調(diào)成汁
14.清爽的越南春卷完成
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小貼士
里面包的食材可以自己調(diào)整，比如黃瓜、胡蘿卜都可以！
生菜的食用效果
1.消脂減肥
有消除多余脂肪的作用，故又叫減肥生菜。對于愛美、希望保持身材的女性來說 ,是個不錯的選擇。
2.鎮(zhèn)痛催眠
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有降低膽固醇的功效，輔助治療神經(jīng)衰弱等癥狀。生菜所含有的維生素C 還能有效的緩解牙齦出血等功效。
3.驅(qū)寒利尿
能刺激消化、增進食欲、驅(qū)寒利尿、促進血液循環(huán)等作用。
4.抑制病毒
其葉綠素中的銅鈉鹽具有抗癌變性能 能有效防止癌變
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