節(jié)后回來，吃食過多，尤其是女性愛美，需要吃些減肥餐，配合水煮包菜，多種維生素、低熱量食物，清淡脆口，既營養(yǎng)又能減肥哦。
【春季女性減肥養(yǎng)生水煮包菜】
主料：包菜300g、
輔料：胡蘿卜80g、香水芹菜30g、鹽0.33勺、沙拉油1.5勺、清水2勺、
步驟：
1.鍋內(nèi)熱1又1/2大匙沙拉油，放入包菜及胡蘿卜片。
2.加入2大匙清水，鹽，鐵鍋水放多些，不銹鋼鍋可少放水，或不放水。
3.煮至包菜葉變軟時，加入香水芹菜。
4.再混合均勻即可起鍋。
春季女性減肥養(yǎng)生水煮包菜
卷心菜的食用效果
1.殺菌
新鮮的圓白菜有殺菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外傷腫痛、胃痛、牙痛時，可以將圓白菜榨汁后飲下或涂于患處。
2.增強(qiáng)機(jī)體免疫功能
它能提高人體免疫力，預(yù)防感冒。
3.防癌抗癌
春季女性減肥養(yǎng)生水煮包菜
保護(hù)癌癥患者的生活指標(biāo)，在抗癌蔬菜中，圓白菜排在第5位，相當(dāng)顯赫。
4.促進(jìn)消化
多吃圓白菜，可增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化預(yù)防便秘。圓白菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。
誰應(yīng)該閱讀《春季女性減肥養(yǎng)生水煮包菜》？答案是：幾乎所有人都應(yīng)該閱讀。《春季女性減肥養(yǎng)生水煮包菜》是當(dāng)代的熱點話題，天天養(yǎng)生提供了許多實用的養(yǎng)生指南，通過閱讀《春季女性減肥養(yǎng)生水煮包菜》不僅能夠了解健康的秘密，進(jìn)而掌握自己的命運，擁有健康美麗的人生。
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