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女性春季滋養(yǎng)品洛神蓮藕銀耳湯

來源：健康一線 2017年05月24日手機看

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結(jié)核性胸膜炎吃什么食物營養(yǎng) 杜鵑貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

　　蓮藕的做法有多種，可以涼拌或者炒菜，今天小編為女性春季美容滋補，特意做了一款-----洛神蓮藕銀耳湯，鮮紅的湯汁，十分淡雅，搭配蓮藕，脆嫩爽口，適合春季女性美容食用。

　　【女性春季滋養(yǎng)品洛神銀耳蓮藕湯】

　　主料：藕1段、干銀耳10克、洛神花10朵、

　　輔料：蜂蜜適量、

　　步驟：

　　1.原料

　　2.藕去皮，切薄片。

　　3.銀耳泡開，去根。

女性春季滋養(yǎng)品洛神蓮藕銀耳湯

　　4.鍋中加水，放入銀耳。

　　5.再放入洛神花煮至八成熟。

　　6.放入藕片。

　　7.煮至藕片熟透，調(diào)入蜂蜜即可。

女性春季滋養(yǎng)品洛神蓮藕銀耳湯

　　小貼士

　　廚房小語：可以留一點做個面膜。

　　藕的食用效果

　　1.強健胃粘膜

　　維生素C和蛋白質(zhì)一起發(fā)揮效用，能結(jié)合各種細(xì)胞，促進(jìn)骨膠原的生成，起到強健胃粘膜的作用。

　　2.預(yù)防貧血

　　預(yù)防貧血，協(xié)助肝臟的運動。

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　　3.改善腸胃

　　單寧具有消炎和收斂的作用，改善腸胃疲勞。蓮藕還有含有黏蛋白的一種糖類蛋白質(zhì)，能促進(jìn)蛋白質(zhì)和脂肪的消化，因此可以減輕腸胃負(fù)擔(dān)。

　　4.止血

　　蓮藕對血小板減少、性紫癜有一定療效。對血熱引起的出血也有療效。另外藕粉調(diào)補脾腎、滋腎養(yǎng)肝、補髓益血。

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