春季雖然到來，天氣還是那么的寒冷，兒童與老人吃些海參提高免疫力，讓身體棒棒的，搭配營養(yǎng)的菌菇，南瓜做羹，果味甘甜，清香淡雅，海參軟綿好吃，怎么吃都不膩哦。
【春季強(qiáng)身滋補(bǔ)湯金湯海參】
主料：泡發(fā)海參3個、南瓜泥200g、雞湯1碗、白玉菇150g、
輔料：鹽2g、料酒10g、淀粉適量、香油適量、
步驟：
1.材料
2.白玉菇去根，用淡鹽浸泡10分鐘，撈出瀝干水分。
3.南瓜泥放入料理機(jī)中打至順滑。
4.鍋中加雞湯和清水，放入海參、白玉菇、料酒煮5分鐘。
春季強(qiáng)身滋補(bǔ)湯金湯海參
5.加入南瓜泥，不斷攪拌，煮開
6.煮開后加一點(diǎn)鹽調(diào)味。
7.最后大火，用水淀粉勾薄芡淋點(diǎn)香油就可以出鍋了。
春季強(qiáng)身滋補(bǔ)湯金湯海參
小貼士
廚房小語：1.海參也可以切片狀，海參本身沒有味道需用雞湯入鮮味。
2.若是不追求口感，南瓜可以不用放入料理機(jī)中打至順滑
真姬菇的營養(yǎng)價(jià)值
1、提高機(jī)體免疫力：白玉菇的有效成分可增強(qiáng)T淋巴細(xì)胞功能，從而提高機(jī)體抵御各種疾病的免疫力；
2、鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜：巴西某研究從白玉菇中提取到一種物質(zhì)具有鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜的功效，據(jù)說其鎮(zhèn)痛效果可代替嗎啡；
3、止咳化痰：白玉菇提取液用動物實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)其有明顯的鎮(zhèn)咳、稀化痰液的作用；
春季強(qiáng)身滋補(bǔ)湯金湯海參
4、通便排毒：白玉菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質(zhì)素，可保持腸內(nèi)水分平衡，還可吸收余下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對預(yù)防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利；
5、白玉菇對降低血壓有明顯效果。
真姬菇的食用效果
鎮(zhèn)痛鎮(zhèn)靜 止咳化痰 通便排毒
誰應(yīng)該閱讀《春季強(qiáng)身滋補(bǔ)湯金湯海參》？答案是：幾乎所有人都應(yīng)該閱讀?！洞杭緩?qiáng)身滋補(bǔ)湯金湯海參》是當(dāng)代的熱點(diǎn)話題，天天養(yǎng)生提供了許多實(shí)用的養(yǎng)生指南，通過閱讀《春季強(qiáng)身滋補(bǔ)湯金湯海參》不僅能夠了解健康的秘密，進(jìn)而掌握自己的命運(yùn)，擁有健康美麗的人生。
春季強(qiáng)身滋補(bǔ)湯金湯海參的相關(guān)資料：
老人降壓美食海參瘦肉粥
秋冬吃海參 必備三款家常做法
更年期補(bǔ)品海參菌菇煲
01:30
00:28
02:26
01:18
03:19
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(wǎng)（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號