春季正在減肥的女性要注意了，注意保暖，注飲食，今天推薦一款養(yǎng)胃-----內(nèi)桂蘋果奶茶，有肉桂的加入，促進(jìn)蘋果的香味提升到極致，好喝沒得說，下面來做減肥飲食吧。
【女性減肥又養(yǎng)胃肉桂蘋果奶茶】
主料：三花淡奶300ml、紅茶5g、肉桂粉5g、蘋果1個(gè)、
輔料：方糖適量、
步驟：
1.原料
2.蘋果洗凈，切片。
3.紅茶放入茶壺中，加入沸水沖泡30秒，倒掉，洗茶。
女性減肥又養(yǎng)胃肉桂蘋果奶茶
4.然后將蘋果片放入茶壺中。
5.再次沖入沸水。
6.放入肉桂粉，泡5分鐘
女性減肥又養(yǎng)胃肉桂蘋果奶茶
7.倒出茶汁
8.加入三花淡奶。
9.放入方糖即可飲用。
女性減肥又養(yǎng)胃肉桂蘋果奶茶
小貼士
廚房小語：肉桂奶茶有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，特別適合體寒、痛經(jīng)和容易月經(jīng)不調(diào)的女士來喝。
沒有淡奶可用牛奶。
蘋果的食用效果
1.降低膽固醇
女性減肥又養(yǎng)胃肉桂蘋果奶茶
保持血糖的穩(wěn)定，還能有效地降低膽固醇。
2.防癌抗癌
減少肺癌的危險(xiǎn)，預(yù)防鉛中毒，原花青素能預(yù)防結(jié)腸癌。
3.血管清理劑
改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受污染和煙塵的影響。
4.促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
協(xié)助人體順利排出廢物，減少有害物質(zhì)對(duì)皮膚的危害。
5.維持酸堿平衡
蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)（包括運(yùn)動(dòng)（運(yùn)動(dòng)食品）產(chǎn)生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內(nèi)產(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物），增強(qiáng)體力和抗病能力。
6.減肥
蘋果會(huì)增加飽腹感，飯前吃能減少進(jìn)食量，達(dá)到減肥的目的。
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