生地排骨湯可養(yǎng)血潤(rùn)膚那怎么做好喝，現(xiàn)如今，在眾多的中醫(yī)養(yǎng)生方法中，藥膳食療法可謂是最受人們青睞的一種養(yǎng)生方式了，而在養(yǎng)血潤(rùn)膚的特色藥膳湯飲中，生地排骨湯在養(yǎng)血潤(rùn)膚上的功效也是深受人們認(rèn)可的，那么下面天天養(yǎng)生小編就和大家講一講生地排骨湯可養(yǎng)血潤(rùn)膚那怎么做好喝！
生地排骨湯，有養(yǎng)血、潤(rùn)色美膚的功效，營(yíng)養(yǎng)豐富。
生地黃有清熱涼血、益陰生津之功效。生地排骨湯清熱解暑。特別對(duì)高血壓病，肥胖，癤瘡、痔瘡便血、腳氣浮腫、小便不利、暑熱難消等現(xiàn)象有效。
豬肉為人類提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素（有機(jī)鐵）和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。
豬排骨除含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。
食療價(jià)值：
1.清熱涼血。該品味甘苦、性寒而入血分，能清營(yíng)血分之熱而涼血。用于溫?zé)岵≈邿帷⒖诳?、舌紅絳，處方如清營(yíng)湯。另外，該品通過(guò)涼血尚有止血之功效，可用于血熱的各種出血癥。
2.養(yǎng)陰生津。該品質(zhì)潤(rùn)多液能養(yǎng)陰，味甘性寒能生津，有養(yǎng)陰潤(rùn)燥生津作用。用于溫?zé)岵『笃?、邪熱傷津者。另外，取該品滋陰清熱作用，常用于治療陰虛火旺的口干口渴、頭暈?zāi)垦?，處方如六味地黃丸。消渴病屬熱盛傷津者亦可用生地治療。
材料：生地黃1兩，排骨半斤，蓮藕半斤，紅棗5顆，鹽適量。
作法：把所有材料放入鍋中，加適量的水，大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火燉煮約1小時(shí)，調(diào)味后即可食用。
具有養(yǎng)血、潤(rùn)色美膚的功效，但感冒未痊愈、口干苦者，不適合食用。
關(guān)于生地排骨湯中所含成分的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、功效作用及具體做法，本文已經(jīng)為大家做了詳細(xì)的講解，在生活中，通過(guò)食補(bǔ)的方法來(lái)改善自己的膚色，采用藥膳食療這種方法要算作是見(jiàn)效最快的了。
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