還在為春季減肥發(fā)愁嗎？每天一杯五行黑豆米漿，排出濕氣還能讓脂肪減少，有效的益腎精，減肥的飲品，黑米糊狀，好喝又營養(yǎng)，香氣誘人，早餐必喝的一款排脂米漿。
【祛濕排脂肪五行黑豆米漿】
主料：黑豆20g、薏米20g、黑芝麻10g、芡實20g、
輔料：水1000ml、
步驟：
1.原料
2.將黑豆、薏米、黑米、芡實洗凈，加水浸泡6小時。
3.將泡好的黑豆、薏米、芡實、黑芝麻，一起放入豆?jié){機(jī)中。
4.打成豆?jié){煮熟即可。
祛濕排脂肪五行黑豆米漿
小貼士
廚房小語：能打干豆的豆?jié){機(jī)，可以不泡直接打成豆?jié){。
薏米的食用效果
1.防癌抗癌
其所含的硒元素能有效抑制癌細(xì)胞的繁殖，可用于霄癌、子宮頸癌的輔助治療。健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發(fā)病概率。尤以脾虛濕盛的消化道腫瘤及痰熱挾濕的肺癌更為適宜 .在日本，薏米被看成典型的“抗癌食品”,還能減輕腫瘤患者放化療的毒副作用。
2.清熱去濕，健脾胃
天氣燥熱或胸中煩悶時，薏米能清除燥熱，使身體舒暢。具有健脾、補(bǔ)肺、清熱、利濕的作用，而且特別容易消化吸收，是很好的食療食物，適合脾胃虛弱者食用。
3.美白肌膚
祛濕排脂肪五行黑豆米漿
保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，并對由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。
4.促進(jìn)新陳代謝
b擔(dān)的作用，可作為病中或病后體弱患者的滋補(bǔ)食品，對慢性腸炎、消化不良等癥也有較好效果。
5.增強(qiáng)免疫力和抗炎
薏苡仁油對細(xì)胞免疫、體液免疫有促進(jìn)作用。
6.降血糖
可起到擴(kuò)張血管和降低血糖的作用，尤其是對高血壓、高血糖有特殊功效。7.鎮(zhèn)痛解熱
具有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛及解熱作用。對風(fēng)濕痹痛患者有良效。
8.防治腳氣病
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