春季越來越熱，好多人會喜歡吃些涼食，不解油膩還能清熱祛火，今天小編為大家推薦一款涼菜-----香橙藕片，藕片經(jīng)過香橙的泡制，酸甜嫩脆，配上山楂三色齊全，營養(yǎng)豐富，做法簡單，吃著開胃消食，是很容易上手的道菜。
【女性消食祛油膩食譜香橙藕片】
主料：鮮藕500g、大甜橙1個、山楂糕100g 、
輔料：糖30g、
步驟：
1.原料
2.原料
3.1.鮮藕去皮切薄片
4.入沸水焯一分鐘。
女性消食祛油膩食譜香橙藕片
5.將藕片放入冷開水中冷卻。
6.將甜橙去皮
7.加入糖榨汁。
8.過濾后備用。
女性消食祛油膩食譜香橙藕片
9.山楂糕切片。
10.將冷卻后的藕片濾干水份放入盤中
11.將橙汁倒進(jìn)盤里完全淹沒藕片，放冰箱冷藏3小時以上或整夜。
女性消食祛油膩食譜香橙藕片
橙的食用效果
1.消食，去油膩
生津止渴、開胃下氣的功效。正常人飯后食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。
2.預(yù)防“富貴病”
增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白（HDL）的含量，從而降低患心臟病的可能性。
3.清腸
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促進(jìn)腸道蠕動，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
4.治療咳嗽感冒
止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。
5.防癌
橙子能清除體內(nèi)對健康有害的自由基，抑制腫瘤細(xì)胞的生長。
6.少得膽結(jié)石
橙皮中所含有的果膠也可以促進(jìn)食物通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。得了膽結(jié)石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不錯的治療效果。
7.緩解女性壓力
橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，但僅有助于女性克服緊張情緒，對男性的作用卻不大。
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