現(xiàn)在年輕人都喜歡吃西餐，方便快捷，做法簡(jiǎn)單，今天小編改良一下，做了一份飛餅法風(fēng)燒餅，起酥的外皮，包裹著火腿與生菜，換個(gè)口味，嘗試新美食，是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
【家庭營(yíng)養(yǎng)早餐飛餅版法風(fēng)燒餅】
主料：飛餅2張、
輔料：午餐肉適量、青菜葉少許、番茄沙司適量、雞蛋2個(gè)、
步驟：
1.將飛餅取出。
2.切開(kāi)兩半
3.入烤箱180度烤至起層金黃取出
4.午餐肉切片。
家庭營(yíng)養(yǎng)早餐飛餅版法風(fēng)燒餅
5.青菜葉洗凈去掉上面的水。最好用西生菜。
6.雞蛋煎熟。
家庭營(yíng)養(yǎng)早餐飛餅版法風(fēng)燒餅
7.將一層餅底放到下面，放入一半雞蛋，放些番茄沙司或沙拉醬。
8.放上加熱過(guò)的午餐肉，可以煎可以烤也可以微波。
9.再放上菜和另一層酥皮就可以吃了。
家庭營(yíng)養(yǎng)早餐飛餅版法風(fēng)燒餅
小貼士
最好用西生菜酥嫩口感好。放番茄沙司或沙拉醬按自己喜好。
生菜的食用效果
1.消脂減肥
有消除多余脂肪的作用，故又叫減肥生菜。對(duì)于愛(ài)美、希望保持身材的女性來(lái)說(shuō) ,是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
2.鎮(zhèn)痛催眠
家庭營(yíng)養(yǎng)早餐飛餅版法風(fēng)燒餅
有降低膽固醇的功效，輔助治療神經(jīng)衰弱等癥狀。生菜所含有的維生素C 還能有效的緩解牙齦出血等功效。
3.驅(qū)寒利尿
能刺激消化、增進(jìn)食欲、驅(qū)寒利尿、促進(jìn)血液循環(huán)等作用。
4.抑制病毒
其葉綠素中的銅鈉鹽具有抗癌變性能 能有效防止癌變
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