天氣熱時(shí)，喝水多了，排尿很關(guān)鍵，吃些利尿蘆筍，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也高，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，抗癌養(yǎng)生，今天這款蘆筍黑椒羊肉，做法簡(jiǎn)單，配上黑胡椒之后，香味大贊，湯汁進(jìn)飯里，拌飯吃更香啊。
【清熱利尿蘆筍黑椒羊肉】
主料:蘆筍6根、羊扒200g、洋蔥1/4個(gè) 、
輔料：油適量、鹽適量、紅椒適量、黑胡椒適量、
步驟
1.準(zhǔn)備食材。
2.羊扒去掉肥的部分，肉橫切成條，用磨入黑胡椒，再加入一點(diǎn)點(diǎn)鹽，一勺料酒抓勻，最后加一勺食用油再次抓勻腌制十分鐘以上。
3.蘆筍去掉老的根部，斜刀切成薄片。1/4個(gè)洋蔥切成細(xì)絲，紅椒切細(xì)段備用
4.鍋中加入少許油燒熱，放入蘆筍略煸二十秒盛出備用。
清熱利尿蘆筍黑椒羊肉
5.鍋中再次放入油燒熱，放入洋蔥煸香
6.加入腌制好的羊肉條，快速劃炒。
蘆筍黑椒羊肉的做法步驟77.至羊肉全部變色，將炒過(guò)的蘆筍和紅椒絲倒入。
8.快速翻炒，加入適量鹽，再次磨入適量的黑胡椒（我喜歡多點(diǎn)）
9.關(guān)火裝盤(pán)。
清熱利尿蘆筍黑椒羊肉
蘆筍的食用效果
1.抗癌之王
蘆筍中含有豐富的抗癌元素之王-硒，阻止癌細(xì)胞分裂與生長(zhǎng)，抑制致癌物的活力并加速解毒，甚至使癌細(xì)胞發(fā)生逆轉(zhuǎn)，刺激機(jī)體免疫功能，促進(jìn)抗體的形成，提高對(duì)癌的抵抗力；加之所含葉酸、核酸的強(qiáng)化作用，能有效地控制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。蘆筍對(duì)膀胱癌、肺癌、皮膚癌等有特殊療效，并且?guī)缀鯇?duì)所有的癌癥都有一定的療效。
2.清熱利尿
對(duì)于易上火、患有高血壓的人群來(lái)說(shuō)，蘆筍能清熱利尿，多食好處極多。
清熱利尿蘆筍黑椒羊肉
3.促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育
對(duì)于懷孕的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，蘆筍葉酸含量較多，經(jīng)常食用蘆筍有助于胎兒大腦發(fā)育。
4.食材良藥
經(jīng)常食用可消除疲勞，降低血壓，改善心血管功能，增進(jìn)食欲，提高機(jī)體代謝能力，提高免疫力，是一種高營(yíng)養(yǎng)營(yíng)養(yǎng)保健蔬菜。
誰(shuí)應(yīng)該閱讀《清熱利尿蘆筍黑椒羊肉》？答案是：幾乎所有人都應(yīng)該閱讀?！肚鍩崂蛱J筍黑椒羊肉》是當(dāng)代的熱點(diǎn)話題，天天養(yǎng)生提供了許多實(shí)用的養(yǎng)生指南，通過(guò)閱讀《清熱利尿蘆筍黑椒羊肉》不僅能夠了解健康的秘密，進(jìn)而掌握自己的命運(yùn)，擁有健康美麗的人生。
清熱利尿蘆筍黑椒羊肉的相關(guān)資料：
清熱解毒12種秘方
魔鬼的誘惑 利尿劑減肥
蒲公英清熱解毒 促進(jìn)肝腎活動(dòng)除春困
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)