男性早餐吃什么好？要想吃的營(yíng)養(yǎng)，今天小編為男性推薦一款海鮮粥，有生蠔、韭菜做成的稻香粥，必定的鮮上加香了，好吃又營(yíng)養(yǎng)。
【男性海鮮早餐生蠔韭菜粥】
主料：稻花香米100g、生蠔8只、
輔料：芝麻油適量、鹽適量、胡椒粉適量、小海蝦米適量、姜適量、
步驟：
1.準(zhǔn)備食材。
2.將米洗凈加入適量水放在砂煲中
3.大火煮開后，轉(zhuǎn)小火慢煲
4.等微沸后，經(jīng)常慢慢攪動(dòng)，使粥更香更粘稠。
男性海鮮早餐生蠔韭菜粥
5.煮粥的過程中，將生蠔仔細(xì)清洗凈。
6.當(dāng)粥煮至自已喜歡的程度，放入姜片和生蠔。
7.再加入適量米蝦。
8.再次煮制沸騰，加入切成末的韭菜。
男性海鮮早餐生蠔韭菜粥
9.攪勻后離火，加入少許芝麻油。
10.再入少許鹽調(diào)味。
11.再加入少許胡椒粉。
男性海鮮早餐生蠔韭菜粥
小貼士
1生蠔一定要仔細(xì)清洗干凈。
3沒有米蝦，可以用海蝦來代替，或者不放都可。
生蠔的食用效果
男性海鮮早餐生蠔韭菜粥
收斂 鎮(zhèn)靜 解毒 鎮(zhèn)痛
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