美味的豆沙餡做來了，心動(dòng)一下，做了豆沙面包圈，麥香四溢的面包，配上香甜的豆沙餡料，形成可愛，味道更香更美味，非常適合女性補(bǔ)血食用。
【女性下午茶補(bǔ)血甜點(diǎn)豆沙面包圈】
主料：牛奶100g、高筋面粉240g、低筋面粉30g、全麥粉30g、全蛋液35g 、
輔料：淡奶油80g、細(xì)砂糖45g、鹽3g、奶粉15、干酵母5g、豆沙餡適量、
步驟：
1.將所有材料中除豆沙餡以外的材料，放一起揉至拉出大片薄膜放溫暖處發(fā)酵至兩倍半大。取出發(fā)好的面團(tuán)排氣平均分成約10個(gè)小面團(tuán)，蓋保鮮膜松馳15分鐘，取一個(gè)小面團(tuán)按扁。
2.包入適量豆沙餡。
3.包好后捏緊收口滾圓。
4.輕輕按扁搟成長(zhǎng)圓形。
女性下午茶補(bǔ)血甜點(diǎn)豆沙面包圈
5.用刀切出均勻的切口。
6.從一端開始卷起，一直卷成長(zhǎng)筒狀，底邊朝下，將兩頭往中間合攏，把其中一頭卷緊插入另一頭捏緊捏實(shí)。
7.在溫暖處發(fā)酵至2倍多大。
8.表面刷蛋液，烤箱預(yù)熱180度烤15分鐘即可。
女性下午茶補(bǔ)血甜點(diǎn)豆沙面包圈
小貼士
烤好的面包發(fā)涼后，要立即放在袋子里密封保存，可以使面包更加松軟。
牛奶的食用效果
1.鎮(zhèn)靜安神
意大利科研人員研究發(fā)現(xiàn)，牛奶之所以具有鎮(zhèn)靜安神作用是因?yàn)楹幸环N可抑制神經(jīng)興奮的成分。阿瓦洛內(nèi)建議，當(dāng)你心煩意亂的時(shí)候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。 睡前喝一杯牛奶可促進(jìn)睡眠。
2.抑制腫瘤
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牛奶和奶制品干酪中含有一種CLA的物質(zhì)，能有效破壞人體內(nèi)有致癌危險(xiǎn)的自由基，并能迅速和細(xì)胞膜結(jié)合，使細(xì)胞處于防御制癌物質(zhì)侵入的狀態(tài)，從而起到防癌作用。而且牛奶中所含的鈣能在人體腸道內(nèi)有效破壞致癌物質(zhì)，使其分解改變成非致癌物質(zhì)，并排出體外。牛奶中所含的維生素A、維生素B2、維生素D等對(duì)胃癌和結(jié)腸癌都有一定的預(yù)防作用。
3.促進(jìn)幼兒大腦發(fā)育
乳是哺乳動(dòng)物出生后賴以生存發(fā)育的唯一食物，它含有適合其幼子發(fā)育所必須的全部營(yíng)養(yǎng)素。
4.美容養(yǎng)顏
牛奶中的乳清對(duì)面部皺紋有消除作用，可使皮膚保持光滑滋潤(rùn)。
5.營(yíng)養(yǎng)全面
可使動(dòng)脈血管在高壓時(shí)保持穩(wěn)定，減少中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)；能大大提高大腦的工作效率；能增強(qiáng)骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發(fā)生；使傷口更快愈合。
誰(shuí)應(yīng)該閱讀《女性下午茶補(bǔ)血甜點(diǎn)豆沙面包圈》？答案是：幾乎所有人都應(yīng)該閱讀?！杜韵挛绮柩a(bǔ)血甜點(diǎn)豆沙面包圈》是當(dāng)代的熱點(diǎn)話題，天天養(yǎng)生提供了許多實(shí)用的養(yǎng)生指南，通過閱讀《女性下午茶補(bǔ)血甜點(diǎn)豆沙面包圈》不僅能夠了解健康的秘密，進(jìn)而掌握自己的命運(yùn)，擁有健康美麗的人生。
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