肉卷很油膩，如果配上青菜卷在一起，味道就不一樣了，葷素搭配營(yíng)養(yǎng)翻倍，適合正在成長(zhǎng)的兒童食用。
【殺菌應(yīng)季蒸菜包菜肉卷】
主料：包菜葉6片、豬肉末100g、
輔料：油適量、鹽適量、生抽適量、雞精適量、十三香適量、料酒適量、淀粉適量、
步驟：
1.準(zhǔn)備好材料，豬肉剁成豬肉餡
2.肉餡里面加入所有調(diào)料
3.順一個(gè)方向拌勻備用
4.鍋里加水，鹽和少量的油燒熱
殺菌應(yīng)季蒸菜包菜肉卷
5.然后放入洗凈的包菜葉
6.一燙軟了就馬上撈起來(lái)
7.放上肉餡
8.將所有的都這樣包起來(lái)
殺菌應(yīng)季蒸菜包菜肉卷
9.放蒸鍋里面蒸10分鐘左右
10.鍋里留一點(diǎn)水加入水淀粉煮成芡汁
11.淋在蒸熟的包菜卷上，再擠上番茄醬就做好了！
殺菌應(yīng)季蒸菜包菜肉卷
小貼士
蒸的時(shí)間不要太久了，不然菜葉容易變成黃色！
卷心菜的食用效果
1.殺菌
新鮮的圓白菜有殺菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外傷腫痛、胃痛、牙痛時(shí)，可以將圓白菜榨汁后飲下或涂于患處。
2.增強(qiáng)機(jī)體免疫功能
殺菌應(yīng)季蒸菜包菜肉卷
它能提高人體免疫力，預(yù)防感冒。
3.防癌抗癌
保護(hù)癌癥患者的生活指標(biāo)，在抗癌蔬菜中，圓白菜排在第5位，相當(dāng)顯赫。
4.促進(jìn)消化
多吃圓白菜，可增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化預(yù)防便秘。圓白菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。
誰(shuí)應(yīng)該閱讀《殺菌應(yīng)季蒸菜包菜肉卷》？答案是：幾乎所有人都應(yīng)該閱讀?！稓⒕鷳?yīng)季蒸菜包菜肉卷》是當(dāng)代的熱點(diǎn)話(huà)題，天天養(yǎng)生提供了許多實(shí)用的養(yǎng)生指南，通過(guò)閱讀《殺菌應(yīng)季蒸菜包菜肉卷》不僅能夠了解健康的秘密，進(jìn)而掌握自己的命運(yùn)，擁有健康美麗的人生。
殺菌應(yīng)季蒸菜包菜肉卷的相關(guān)資料：
家常小炒菜醋溜包菜
美味下飯菜手撕包菜
卷心菜怎么做好吃
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)