干燥的季節(jié)，有慢生咽炎需要吃些水果，及時補(bǔ)充水分預(yù)防疾病，今天做了水果沙拉船，多種水果拼盤、淋上酸奶，層次感分明，酸奶與水果，相當(dāng)美味的。
【秋季咽喉干有炎癥吃些水果沙拉船】
主料：甜瓜1個、楊桃1個、黃番茄8個、紅番茄7個、提子10個、火龍果1個、
輔料：原味酸奶1杯、
步驟：
1.原料
2.將甜瓜剖成兩半，去掉籽，用刀將邊緣切成三角狀。
3.火龍果去皮，切片；楊桃洗凈，切片；黃、紅番茄洗凈，切片；提子洗凈。
4.將切好的水果，放入半個甜瓜中
秋季咽喉干有炎癥吃些水果沙拉船
5.倒入酸奶。
6.裝飾上楊桃片即可。
秋季咽喉干有炎癥吃些水果沙拉船
小貼士
廚房小語：剩余的水果，可放入另半個甜瓜中，水果的量正好做兩個沙拉船。
楊桃的營養(yǎng)價值
1. 楊桃含大量糖類及維生素，常食可補(bǔ)充機(jī)體營養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力；
2. 楊桃能迅速補(bǔ)充人體水分而止渴，使體內(nèi)郁熱或酒毒隨小便排出體外；
3. 楊桃果汁中酸性物質(zhì)能提高胃液酸度，促進(jìn)食物消化、和中消食；
4. 楊桃可消除咽喉炎癥及口腔潰瘍，防治風(fēng)火牙痛。
秋季咽喉干有炎癥吃些水果沙拉船
楊桃的食用效果
清熱 生津 利水 解毒
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