冬季的早上起來早餐很重要，要吃些驅(qū)寒保暖食物，今天做了生菜黑麥煎餅，生菜切丁，配上黑麥面粉，營養(yǎng)增加了，味道更香了，小朋友與家人吃的很開心哦。
【驅(qū)寒利尿早餐生菜黑麥煎餅】
主料：生菜80g、黑麥面粉150g、面粉80g 、
輔料：油適量、鹽適量、五香粉適量、
步驟：
生菜黑麥煎餅的做法步驟1.生菜剁碎
生菜黑麥煎餅的做法步驟2.然后黑麥面粉
生菜黑麥煎餅的做法步驟3.加入面粉
生菜黑麥煎餅的做法步驟4.加入生抽
驅(qū)寒利尿早餐生菜黑麥煎餅
生菜黑麥煎餅的做法步驟5.在加入鹽
生菜黑麥煎餅的做法步驟6.加入雞精
生菜黑麥煎餅的做法步驟7.加入五香粉
生菜黑麥煎餅的做法步驟8.加入水
驅(qū)寒利尿早餐生菜黑麥煎餅
生菜黑麥煎餅的做法步驟9.攪拌成面糊
生菜黑麥煎餅的做法步驟10.電餅鐺預熱
生菜黑麥煎餅的做法步驟11.然后倒入面糊
生菜黑麥煎餅的做法步驟12.攤平
驅(qū)寒利尿早餐生菜黑麥煎餅
生菜黑麥煎餅的做法步驟13.蓋上 上下火煎
生菜黑麥煎餅的做法步驟14.煎好的
生菜黑麥煎餅的做法步驟15.表面抹一層雞蛋液，煎一分鐘
生菜黑麥煎餅的做法步驟16.煎好的切成小塊
驅(qū)寒利尿早餐生菜黑麥煎餅
小貼士
用電餅鐺早上做餅非常的方便
生菜的食用效果
1.消脂減肥
有消除多余脂肪的作用，故又叫減肥生菜。對于愛美、希望保持身材的女性來說 ,是個不錯的選擇。
2.鎮(zhèn)痛催眠
驅(qū)寒利尿早餐生菜黑麥煎餅
有降低膽固醇的功效，輔助治療神經(jīng)衰弱等癥狀。生菜所含有的維生素C 還能有效的緩解牙齦出血等功效。
3.驅(qū)寒利尿
能刺激消化、增進食欲、驅(qū)寒利尿、促進血液循環(huán)等作用。
4.抑制病毒
其葉綠素中的銅鈉鹽具有抗癌變性能 能有效防止癌變
誰應該閱讀《驅(qū)寒利尿早餐生菜黑麥煎餅》？答案是：幾乎所有人都應該閱讀?！厄?qū)寒利尿早餐生菜黑麥煎餅》是當代的熱點話題，天天養(yǎng)生提供了許多實用的養(yǎng)生指南，通過閱讀《驅(qū)寒利尿早餐生菜黑麥煎餅》不僅能夠了解健康的秘密，進而掌握自己的命運，擁有健康美麗的人生。
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