豌豆苗營養(yǎng)價值高，是苗類蔬菜的一種，夏季吃它可以治療治療曬黑的肌膚，平時可以拌菜吃，豌豆苗拌香干，清香柔嫩、豆香味，吃起來清香可口，味道鮮香獨特。
【治療曬黑的肌膚豌豆苗拌香干】
主料：豌豆苗250g、五香干150g、
輔料：蒜瓣3個、鹽適量、生抽15ml、香醋10ml、糖2g、辣椒油10m、雞精少許、香油10ml、
步驟：
1.準(zhǔn)備好所有的食材。
2.豌豆苗洗凈開水焯燙片刻過涼。
3.香干洗凈切小丁放入盆中，加入切碎的大蒜。
治療曬黑的肌膚豌豆苗拌香干
4.再把燙過的豌豆苗切碎放入盆中。
5.加入鹽，糖，生抽，香醋，雞精，辣椒油，香油。
6.全部拌均勻即可食用。
治療曬黑的肌膚豌豆苗拌香干
小貼士
豌豆苗焯燙可在水中加點鹽，保持顏色碧綠。
豌豆苗的營養(yǎng)價值
豌豆苗含鈣質(zhì)、B族維生素、維生素C和胡蘿卜素，有利尿、止瀉、消腫、止痛和助消化等作用。豌豆苗能治療曬黑的肌膚，使肌膚清爽不油膩。豌豆苗含有胡蘿卜素、抗壞血酸、核黃素等營養(yǎng)物質(zhì)。
豌豆苗的食用效果
治療曬黑的肌膚豌豆苗拌香干
利尿 止瀉 消腫 止痛 助消化 益中氣 調(diào)營衛(wèi) 利小便 消癰腫 解乳石毒治腳氣 乳汁不通 脾胃不適 呃逆嘔吐 心腹脹痛 口渴泄痢
誰應(yīng)該閱讀《治療曬黑的肌膚豌豆苗拌香干》？答案是：幾乎所有人都應(yīng)該閱讀?！吨委煏窈诘募∧w豌豆苗拌香干》是當(dāng)代的熱點話題，天天養(yǎng)生提供了許多實用的養(yǎng)生指南，通過閱讀《治療曬黑的肌膚豌豆苗拌香干》不僅能夠了解健康的秘密，進而掌握自己的命運，擁有健康美麗的人生。
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