小情侶之間需要時(shí)間溝通，下班回到家，不用去餐館，在家也做出美味的晚餐的，今天為情侶推薦一款香草魚塊，新鮮的魚肉，鮮嫩美味，放入醬汁高味，香草提香，味道很不錯(cuò)的。
【情侶聚會晚餐香草魚塊】
主料：新鮮魚塊200g、
輔料：油適量、鹽少許、白葡萄酒少許、檸檬汁少許、水淀粉少許、酷客香草、碎少許、黑胡椒顆粒少許、
1.準(zhǔn)備好輔料
2.魚塊用少許香草、檸檬汁、黑胡椒顆粒、鹽和白葡萄酒腌制15分鐘
3.熱鍋熱油放入魚塊（帶皮那邊先放入）
4.轉(zhuǎn)中小火煎至定型翻面繼續(xù)煎金黃盛出
情侶聚會晚餐香草魚塊
5.轉(zhuǎn)中小火煎至定型翻面繼續(xù)煎金黃盛出
6.加入淡奶油（根據(jù)自己口味放量）和少許的水燒開
7.淋點(diǎn)檸檬汁，撒入鹽和黑胡椒顆粒調(diào)味，最后放點(diǎn)水淀粉勾薄芡淋在魚塊上即可
情侶聚會晚餐香草魚塊
小叮嚀
煎魚要熱鍋熱油這樣不容易沾鍋
做的魚塊趁熱盡快食用口感最好
魚肉的營養(yǎng)價(jià)值
鯽魚：有益氣健脾、利水消腫、清熱解毒、通絡(luò)下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治產(chǎn)婦少乳。鯽魚油有利于心血管功能，還可降低血液粘度，促進(jìn)血液循環(huán)。
鯉魚：有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能。鯉魚與冬瓜、蔥白煮湯服食，治腎炎水腫。大鯉魚留鱗去腸雜煨熟分服之，治黃疸。用活鯉魚、豬蹄煲湯服食治產(chǎn)婦少乳。鯉魚與川貝末少許煮湯服用，治咳嗽氣喘。
情侶聚會晚餐香草魚塊
鰱魚：有溫中益氣、暖胃、滋潤肌膚等功能，是溫中補(bǔ)氣養(yǎng)生食品。
青魚：有補(bǔ)氣養(yǎng)胃、化濕利水、祛風(fēng)除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素有助于抗癌。
黑魚：有補(bǔ)脾利水、去瘀生新、清熱祛風(fēng)、補(bǔ)肝益腎等功能。黑魚與生姜紅棗煮食對治療肺結(jié)核有輔助作用。黑魚與紅糖燉服可治腎炎。產(chǎn)婦食清蒸黑魚可催乳補(bǔ)血。
墨魚：有滋肝腎、補(bǔ)氣血、清胃去熱、養(yǎng)血、明目、通經(jīng)、安胎、利產(chǎn)、止血、催乳等功能。
草魚：有暖胃、平肝祛風(fēng)等功能，是溫中補(bǔ)虛的養(yǎng)生食品。
帶魚：有暖胃、補(bǔ)虛、澤膚、祛風(fēng)、殺蟲、補(bǔ)五臟等功能，可用作遷延性肝炎、慢性肝炎的輔助治療。
鰻魚：有益氣養(yǎng)血、柔筋利骨等功能。
誰應(yīng)該閱讀《情侶聚會晚餐香草魚塊》？答案是：幾乎所有人都應(yīng)該閱讀?！肚閭H聚會晚餐香草魚塊》是當(dāng)代的熱點(diǎn)話題，天天養(yǎng)生提供了許多實(shí)用的養(yǎng)生指南，通過閱讀《情侶聚會晚餐香草魚塊》不僅能夠了解健康的秘密，進(jìn)而掌握自己的命運(yùn)，擁有健康美麗的人生。
情侶聚會晚餐香草魚塊的相關(guān)資料：
聚會開胃餐澆汁三文魚
聚會甜品零食炸土豆丸子
喝酒前吃什么食物不容易醉
01:30
01:46
01:52
00:45
01:44
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(wǎng)（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號