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補充婦女經(jīng)血野菜菜水煎包

來源：健康一線 2017年05月25日手機看

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結(jié)核性胸膜炎吃什么食物營養(yǎng) 杜鵑貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

　　野芹菜是一種十分健康的蔬菜，它的吃法有很多，今天小編做餡餅吃，與豬肉餡調(diào)料，做了美味的野菜包，配上一碗粥后，這道午餐就輕松解決了。

　　【補充婦女經(jīng)血野菜菜水煎包】

　　主料：面粉250g、野芹菜500g、豬肉餡300g 、

　　輔料：油適量、鹽5g、雞汁4ml、蠔油4ml、老抽3ml、

　　步驟：

　　1.野芹菜洗凈控干

　　2.清水煮沸加幾滴食物油，焯水

　　3.焯完投入涼水中

　　4.攥干，切碎

補充婦女經(jīng)血野菜菜水煎包

　　5.豬肉餡300克

　　6.打入適量焯芹菜的水，加鹽，雞汁，蠔油，老抽，花椒粉，姜粉

　　7.加入適量蔥花和切碎的芹菜

　　8.拌成餡料

補充婦女經(jīng)血野菜菜水煎包

　　9.面粉揉成面團，按照每500克加280克水的比例

　　10.改刀成劑子

　　11.搟成面皮

　　12.包入餡料

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　　13.包成包子狀

　　14.平底鍋放油燒熱

　　15.將生坯碼入鍋內(nèi)

　　16.待底部微黃，加入清水

　　17.蓋上蓋子，待水分蒸干，翻面再煎一下即可出鍋裝盤。

補充婦女經(jīng)血野菜菜水煎包

　　野芹菜的功效與作用

　　1、野芹菜有降壓的作用，主要是因為芹菜中含酸性的降壓成分，動物實驗證明對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用。臨床對于原發(fā)性、妊娠性及更年期高血壓均有效。

　　2、從野芹菜中還能分離出的一種堿性成分，對動物有鎮(zhèn)靜作用，對人體也能起安神的作用，有利于安定情緒，消除煩躁。

　　3、野芹菜含有利尿有效成分，消除體內(nèi)鈉潴留，利尿消腫。臨床上以芹菜水煎可治療乳糜尿。

　　4、野芹菜還是高纖維食物，具有抗癌防癌的功效，它可以加快糞便在腸內(nèi)的運轉(zhuǎn)時間，減少致癌物與結(jié)腸粘膜的接觸，達到預(yù)防結(jié)腸癌的目的。

補充婦女經(jīng)血野菜菜水煎包

　　5、芹菜含鐵量較高，能補充婦女經(jīng)血的損失，是缺鐵性貧血患者的佳蔬，食之能避免皮膚蒼白、干燥、面色無華，而且可使目光有神，頭發(fā)黑亮。

　　6、野芹菜是輔助治療高血壓病及其并發(fā)癥的首選之品。對于血管硬化，神經(jīng)衰弱患者亦有輔助治療作用。

　　7、但是注意了！野芹菜有一定的殺精作用，有生育計劃的男士要少吃哦！

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