夏季天氣熱，每天都在為吃飯發(fā)愁，不知道吃什么可以開胃，讓家人食欲大開，不要再煩惱了，今天小編為大家推薦一道櫻花爆漿飯團，用蔓越莓配色，有著淡淡的薄荷清香味，有著櫻花般的鮮艷顏色，這樣的美味的食物你會放過它嗎？
【夏季美容養(yǎng)顏櫻花爆漿飯團】
主料：大米150g、圓糯米15g、美國蔓越莓100g、糖80g、水50g、
輔料：櫻花粉少許、芝士2片、即食海苔1片、檸檬汁少許、
步驟：
1.準備所有的材料。
2.大米和糯米淘洗一遍后放入電飯鍋，加水至高出米一節(jié)食指的高度。按下“開始鍵”煮飯。
3.將蔓越莓鮮果放入料理機內(nèi)加入少許水和糖打成半漿狀態(tài)便可。
4.果汁放在不粘鍋中炒干，這個過程很漫長，但要有耐心。
夏季美容養(yǎng)顏櫻花爆漿飯團
5.米飯煮好后，趁半熱擠入檸檬汁和櫻花粉拌勻，這里不用加醋是因為櫻花粉和檸檬汁及蔓越莓醬帶出的口感更清馨。
6.飯涼至溫?zé)峄蚪咏睾?，可以開始包飯團。
7.底部鋪上保鮮膜，在米飯中間放入蔓越莓醬和芝士片捏成一個三角形狀。
8.包上一張剪好的即食海苔，放入烤箱或微波爐叮幾分鐘，里面的芝士溶化便可。
夏季美容養(yǎng)顏櫻花爆漿飯團
小貼士
1記住記住，水盡可能不要加，或少加，不然煮果漿煮到你手軟。
2一定要用不粘鍋炒，而且要炒干水份。
蔓越莓的食用效果
1.泌尿道感染問題
每天喝約350CC以上的蔓越莓果汁或是蔓越莓營養(yǎng)輔助品，對于預(yù)防泌尿道感染及膀胱炎很有幫助。
2.預(yù)防胃癌
蔓越莓可以有效抑制幽門螺旋桿菌附著于腸胃內(nèi)。幽門螺旋桿菌就是導(dǎo)致胃潰瘍甚至胃癌發(fā)生的主因。
3.美容養(yǎng)顏
夏季美容養(yǎng)顏櫻花爆漿飯團
蔓越莓含維生素C、類黃酮素等抗氧化物質(zhì)及豐富果膠，能養(yǎng)顏美容、改善便秘，幫助排出體內(nèi)毒素及多余脂肪。
4.預(yù)防老年癡呆
蔓越莓具有一種非常強力的抵抗自由基物質(zhì)-生物黃酮，而且它的含量高居于一般常見的20種蔬果之冠。生物黃銅能夠有效的預(yù)防老年癡呆。
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