夏季皮膚不保養(yǎng)，衰老過快，可以通過食療延緩衰老，今天做了美容早餐----豆?jié){海參蒸蛋，無雜質(zhì)豆?jié){，讓蒸出來的蛋，口感更細(xì)滑，吃起來更嫩，味道更香濃。
【防止皮膚衰老食物豆?jié){海參蒸蛋】
主料：海參2只、雞蛋2個(gè)、
輔料：豆?jié){適量、鹽1克、鮮味醬油1勺、
步驟：
1.準(zhǔn)備食材。
2.提前將一杯黃豆泡發(fā)
3.加入1200毫升的水放入免濾豆?jié){機(jī)中。
4.啟動(dòng)熱飲區(qū)的干濕豆模式，靜靜等待一個(gè)程序結(jié)束，提示鳴音響起。
防止皮膚衰老食物豆?jié){海參蒸蛋
5.普通豆?jié){機(jī)需進(jìn)行過濾，而新款的免濾豆?jié){機(jī)則完全不用，我試驗(yàn)了一下，最后是無渣狀態(tài)。
6.滿滿一大杯，約1300毫升的豆?jié){。將豆?jié){放涼至溫?zé)釥顟B(tài)。
7.雞蛋中加入一點(diǎn)點(diǎn)鹽。
8.將雞蛋充分打散，以半個(gè)蛋殼當(dāng)容器盛豆?jié){，放入8次。（如果是一個(gè)蛋，那就放四次）
防止皮膚衰老食物豆?jié){海參蒸蛋
9.再次將蛋液充分打勻。
10.將蛋液過一下篩，這樣蒸出的蛋才會(huì)更細(xì)膩嫩滑無泡。
11.將過篩后的蛋液裝進(jìn)盤中，蓋好保鮮膜，用竹簽扎幾個(gè)小眼。
12.蒸鍋略略上氣后，放在鍋中。
防止皮膚衰老食物豆?jié){海參蒸蛋
13.蒸蛋的時(shí)侯，將海參切成小段，蔥切成小粒。
14.蒸至約六七分鐘的時(shí)侯，蛋液表層還未凝固時(shí)，放入海參。
15.再蒸約五分鐘，至蛋液凝固，出鍋，撒上蔥花，再澆上適量鮮味醬油即可食用
16.嫩嫩的蛋入口即化，海參筋道，一勺入口兩種口感，一定要與家人一起分享哦！
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小貼士
1海參一人一天吃一只即可。
2注意豆?jié){放至溫?zé)釙r(shí)再用。
3盡量選用無渣豆?jié){，才能獲得最佳口感。
海參的食用效果
1.促進(jìn)發(fā)育 增強(qiáng)免疫力
防止皮膚衰老食物豆?jié){海參蒸蛋
賴氨酸被榮稱為人體的“生長(zhǎng)素”和“腦靈素”,它是精子形成的必要成分，能促進(jìn)人體發(fā)育，增強(qiáng)免疫功能，并有提高中樞神經(jīng)組織功能的作用，故有恢復(fù)大腦疲勞、增強(qiáng)記憶力、預(yù)防老年性癡呆等功效。
2.美容養(yǎng)顏
消除疲勞；對(duì)陽(yáng)萎、腎虛、神經(jīng)衰弱等有治療作用；還有預(yù)防皮膚衰老，清除體內(nèi)過量的自由基，調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，推遲更年期等。
3.抑制血栓的形成
可對(duì)抗多種腫瘤的生長(zhǎng)和自然轉(zhuǎn)移；調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能；降低血液粘度，抑制栓塞形成；具有抗放射活性；促進(jìn)機(jī)體造血功能的恢復(fù)；具有強(qiáng)大的抗炎作用；保護(hù)細(xì)胞水分，延緩衰老。
4.抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)
有效抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)；對(duì)抗組織細(xì)胞老化；調(diào)節(jié)免疫功能；刺激骨髓紅細(xì)胞生長(zhǎng)；抗疲勞。
5.降三高
調(diào)節(jié)體內(nèi)脂質(zhì)代謝，使肌體脂肪含量明顯下降；降低血糖、血脂、膽固醇。 對(duì)2型糖尿病患者、血糖、尿糖情況有所改善，對(duì)中老年人尿頻有所改善
6.防治男性前列腺疾病
海參含有豐富的鋅，鋅是男性前列腺的重要組成部分，故而具有防治前列腺炎和尿路感染之作用。
7.增加造血功能
海參微量元素釩的含量居各種食物之首，可以參與血液中鐵的輸送，增強(qiáng)造血功能。
8.加速傷口愈合
手術(shù)后刀口愈合加快，體力和精力能迅速恢復(fù)。
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