周末休息時，也懶的做飯，把剩下的米飯，配上鹵牛肉、青椒、玉米粒做道炒飯，顏色好看，放些大蔥提香，這樣炒的飯飯香噴噴的。
【周末懶人午餐牛肉玉米炒飯】
主料：米飯1小碗、青椒1個、鹵牛肉30g、胡蘿卜小半根、大蔥1大勺、玉米粒2大勺、
輔料：油1大勺、鹽適量、醬油適量、雞精適量、
步驟：
1.準備好所有的材料
2.再將所有的切成小丁
3.鍋里加少量的油，倒入胡蘿卜丁煸炒一下
4.接著倒入鹵牛肉粒一起煸炒
周末懶人午餐牛肉玉米炒飯
5.加入青椒和玉米粒里面
6.再加入米飯里面，用鍋鏟按壓散開
7.倒入醬油，鹽，一點點雞精調(diào)味
8.最后加入蔥里面炒勻就可以關火了。
周末懶人午餐牛肉玉米炒飯
小貼士
米飯倒進去炒散的時候注意把火調(diào)小一點，并且是用鍋鏟按壓散開，不要用鍋鏟斬米飯。
柿子椒的食用效果
1.緩解疲勞
青椒具有消除疲勞的的重要作用，而且青椒中還含有能促進維生素C吸收的維生素P,就算加熱維生素C也不會流失。
2.解熱、鎮(zhèn)痛
周末懶人午餐牛肉玉米炒飯
辣椒辛溫，能夠通過發(fā)汗而降低體溫，并緩解肌肉疼痛，因此具有較強的解熱鎮(zhèn)痛作用。
3.增加食欲、幫助消化
維生素P還能強健毛細血管，預防動脈硬化與胃潰瘍等疾病的發(fā)生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素，能促進食欲，幫助消化。
4.凈化血液
青椒的綠色部分來自葉綠素，葉綠素能防止腸內(nèi)吸收多余的膽固醇，能積極的降膽固醇排出體外，從而達到凈化血液的效果。
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