夏季腸胃不好時(shí)，可以吃些養(yǎng)胃食物，做了蜂蜜糯米藕，糯與藕搭配，更是養(yǎng)胃好食和，甜糯脆口，味道很香，孩子與大人都喜歡吃哦。
【腸胃弱調(diào)理食方蜂蜜糯米藕】
主料：藕1節(jié) 、
輔料：紅糖適量、水適量、蜂蜜適量、糯米適量、
步驟：
1.糯米提前用水泡個(gè)3小時(shí)，藕洗凈表面
2.將藕切去蒂
3.然后將糯米灌到藕的洞洞里面去
4.把剛才切下來的蒂用牙簽固定起來，放進(jìn)電飯煲里面
腸胃弱調(diào)理食方蜂蜜糯米藕
5.加水，差不多沒過藕就可以，加入紅糖
6.在松下SR-ANG181 IH電磁加熱電飯煲上選擇燉湯，1個(gè)小時(shí)
腸胃弱調(diào)理食方蜂蜜糯米藕
7.煮好后，撈起來
8.不燙手了就可以切厚片了
9.最后淋上蜂蜜就可以享用了
腸胃弱調(diào)理食方蜂蜜糯米藕
小貼士
灌糯米到藕的洞洞里面去的時(shí)候，可以用筷子幫忙，把米壓進(jìn)去。
藕的食用效果
1.強(qiáng)健胃粘膜
維生素C和蛋白質(zhì)一起發(fā)揮效用，能結(jié)合各種細(xì)胞，促進(jìn)骨膠原的生成，起到強(qiáng)健胃粘膜的作用。
2.預(yù)防貧血
預(yù)防貧血，協(xié)助肝臟的運(yùn)動(dòng)。
腸胃弱調(diào)理食方蜂蜜糯米藕
3.改善腸胃
單寧具有消炎和收斂的作用，改善腸胃疲勞。蓮藕還有含有黏蛋白的一種糖類蛋白質(zhì)，能促進(jìn)蛋白質(zhì)和脂肪的消化，因此可以減輕腸胃負(fù)擔(dān)。
4.止血
蓮藕對(duì)血小板減少、性紫癜有一定療效。對(duì)血熱引起的出血也有療效。另外 藕粉調(diào)補(bǔ)脾腎、滋腎養(yǎng)肝、補(bǔ)髓益血。
誰應(yīng)該閱讀《腸胃弱調(diào)理食方蜂蜜糯米藕》？答案是：幾乎所有人都應(yīng)該閱讀?！赌c胃弱調(diào)理食方蜂蜜糯米藕》是當(dāng)代的熱點(diǎn)話題，天天養(yǎng)生提供了許多實(shí)用的養(yǎng)生指南，通過閱讀《腸胃弱調(diào)理食方蜂蜜糯米藕》不僅能夠了解健康的秘密，進(jìn)而掌握自己的命運(yùn)，擁有健康美麗的人生。
腸胃弱調(diào)理食方蜂蜜糯米藕的相關(guān)資料：
警惕12種錯(cuò)誤的喝水方法
瑜伽排毒5式清除腸胃垃圾
胃潰瘍吃什么食物好
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)