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滋補(bǔ)開胃酥炸咸香魚塊

來源：健康一線 2017年05月25日手機(jī)看

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結(jié)核性胸膜炎吃什么食物營養(yǎng) 杜鵑貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

　　買了一個大草魚，把魚肉剔下來，用顏料腌制好，肉味快，經(jīng)過油鍋一炸，酥香就做好了，味道還是剔肉好，省得吃到魚刺麻煩。

　　【滋補(bǔ)開胃酥炸咸香魚塊】

　　主料：草魚塊500g 、

　　輔料：油適量、鹽適量、面粉適量、姜適量、雞精適量、生抽適量、

　　步驟：

　　1.魚處理干凈，切成塊

　　2.加入姜末里面，接著加點(diǎn)生抽里面

　　3.放點(diǎn)鹽和雞精里面拌勻

　　4.撒些干面粉里面

滋補(bǔ)開胃酥炸咸香魚塊

　　5.拌勻后備用

　　6.油燒熱后將魚塊放進(jìn)去炸

　　7.中火炸到表面成金黃色

　　8.撈起來控干多余的油即可！

滋補(bǔ)開胃酥炸咸香魚塊

　　小貼士

　　可以一次多做點(diǎn)，冷凍起來，下次吃的時候拿出來再稍微炸一下就可以！

　　草魚的食用效果

　　1.促進(jìn)血液循環(huán)

　　草魚含有豐富的不飽和脂肪酸，對血液循環(huán)有利，是心血管病人的良好食物。

　　2.防癌抗癌

滋補(bǔ)開胃酥炸咸香魚塊

　　草魚含有豐富的硒元素，經(jīng)常食用有抗衰老、養(yǎng)顏的功效，而且對腫瘤也有一定的防治作用。

　　3.滋補(bǔ)開胃

　　對于身體瘦弱、食欲不振的人來說，草魚肉嫩而不膩，可以開胃、滋補(bǔ)。

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