快到三伏天了，夏季必備消暑點(diǎn)心綠豆糕來了，今天小編教大家如何做綠豆糕，酸甜適口，溫潤清涼，適合全家人食用。
【夏季消暑點(diǎn)心快手綠豆糕】
主料：去皮綠豆500g 、
輔料：黃油120g、蜂蜜20g、細(xì)砂糖90g、
步驟：
1.去皮綠豆洗凈泡水5小時以上，中間換幾次水。
2.泡好的綠豆加入少許水，放入電飯煲或微波爐蒸熟。（比蒸米飯的水要少一些）
3.蒸好的綠豆放進(jìn)原汁機(jī)磨成豆沙，放進(jìn)不粘鍋里小火炒，分次加入黃油炒至完全吸收。
4.炒得略干，加入細(xì)砂糖翻炒，再放入蜂蜜繼續(xù)炒干。
夏季消暑點(diǎn)心快手綠豆糕
5.炒好的豆沙盛出放至溫涼，取出210克，放入40克切碎的蔓越莓揉勻，分成50克的小面團(tuán)放模具壓成蔓越莓味的綠豆糕。
6.取200克綠豆沙加入大麥苗粉4克揉勻，分成35克的小面團(tuán)包入15克肉松，再放入模具壓出綠豆糕。
7.原味的可以包入紅豆沙餡，分成綠豆沙30克的皮，包20克的紅豆沙餡。
8.包好的小面團(tuán)放入模具，輕輕壓出綠豆糕。
夏季消暑點(diǎn)心快手綠豆糕
綠豆的食用效果
1.清熱解毒
夏天或在高溫環(huán)境工作的人出汗多，水液損失很大，鉀的流失最多，體內(nèi)的電解質(zhì)平衡遭到破壞。用綠豆煮湯來補(bǔ)充是最理想的方法，能夠清暑益氣、止渴利尿，不僅能補(bǔ)充水分，而且還能及時補(bǔ)充無機(jī)鹽，對維持水液電解質(zhì)平衡有著重要意義。
2.抗菌抑菌作用
夏季消暑點(diǎn)心快手綠豆糕
綠豆中的某些成分直接有抑菌作用，可以增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。
3.具有抗過敏作用
可以抑制蕁麻疹等疾病。
4.降血脂作用
綠豆中的多糖成份能增加血清脂蛋白酶的活性，是甘油三酯水解達(dá)到降血脂的療效，從而防治冠心病，心絞痛。
5.保護(hù)腎臟
減少蛋白分解，保護(hù)肝腎。
誰應(yīng)該閱讀《夏季消暑點(diǎn)心快手綠豆糕》？答案是：幾乎所有人都應(yīng)該閱讀。《夏季消暑點(diǎn)心快手綠豆糕》是當(dāng)代的熱點(diǎn)話題，天天養(yǎng)生提供了許多實(shí)用的養(yǎng)生指南，通過閱讀《夏季消暑點(diǎn)心快手綠豆糕》不僅能夠了解健康的秘密，進(jìn)而掌握自己的命運(yùn)，擁有健康美麗的人生。
夏季消暑點(diǎn)心快手綠豆糕的相關(guān)資料：
夏季降火消暑的食物有哪些
日常哪些瓜果能降火消暑？
夏日炎炎 情緒也需消消暑
01:30
01:55
04:33
05:08
01:21
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(wǎng)（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號