紅薯的吃法有很多，配上面粉做了餡料面包，口感不錯，顏色好看，味道好香，是女性經(jīng)不起誘惑的小吃喲。
【減肥排毒零食紅薯面包】
主料：高粉190g、紫薯粉15g、牛奶120g、酵母3g、糖20g、鹽2g、黃油20g、奶粉20g、
輔料：紅薯泥220g、蜂蜜適量、
步驟：
紅薯面包的做法步驟1.面團(tuán)材料除黃油全部放入面包機(jī)攪拌成團(tuán)。
紅薯面包的做法步驟2.加入黃油繼續(xù)攪拌成可拉出筋膜的面團(tuán)。
紅薯面包的做法步驟3.然后滾圓放入盆中。
紅薯面包的做法步驟4.放入溫暖地方發(fā)酵1-2小時。
減肥排毒零食紅薯面包
紅薯面包的做法步5.紅薯蒸熟取210克壓成紅薯泥。
紅薯面包的做法步驟6.然后加入適量的蜂蜜。
紅薯面包的做法步驟7.再次拌均勻成為紅薯餡備用。
紅薯面包的做法步驟8.面團(tuán)發(fā)酵兩倍大取出。
減肥排毒零食紅薯面包
紅薯面包的做法步驟9.然后揉均勻分成50克左右的小面團(tuán)靜置15分鐘。
紅薯面包的做法步驟10.小面團(tuán)搟開放入30克左右的紅薯餡。
紅薯面包的做法步驟11.然后整理成為紡錘形狀封口要捏緊。
紅薯面包的做法步驟12.做好的面包封口朝下擺放入烤盤。
減肥排毒零食紅薯面包
紅薯面包的做法步驟13.再次放入烤箱底下放熱水發(fā)酵40分鐘。
紅薯面包的做法步驟14.發(fā)酵好的面包上面篩入一些面粉。
紅薯面包的做法步驟15.再用牙簽插上一些小孔。
紅薯面包的做法步驟16.全部做好，烤箱預(yù)熱190度。
紅薯面包的做法步驟17.放入烤盤烤制20分鐘左右。
紅薯面包的做法步驟18.烤的面包取出冷涼即可。
減肥排毒零食紅薯面包
紅薯的食用效果
1.抗癌
有效地抑制結(jié)腸癌和乳腺癌的發(fā)生。
2.通便減肥
減肥排毒零食紅薯面包
吃紅薯能有效地阻止糖類變?yōu)橹?，有利于減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內(nèi)無法被消化吸收，能刺激腸道，增強(qiáng)蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。
3.提高免疫力
紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲癥等保健功能。
4.抗衰老
抑制黑色素的產(chǎn)生，防止雀斑和老人斑的出現(xiàn)。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機(jī)體的衰老進(jìn)程。
誰應(yīng)該閱讀《減肥排毒零食紅薯面包》？答案是：幾乎所有人都應(yīng)該閱讀。《減肥排毒零食紅薯面包》是當(dāng)代的熱點話題，天天養(yǎng)生提供了許多實用的養(yǎng)生指南，通過閱讀《減肥排毒零食紅薯面包》不僅能夠了解健康的秘密，進(jìn)而掌握自己的命運(yùn)，擁有健康美麗的人生。
減肥排毒零食紅薯面包的相關(guān)資料：
紅薯的功效與作用
紅薯的5大保健功效
秋天吃紅薯居然這么神奇
01:30
01:53
02:50
02:11
00:54
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(wǎng)（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號