家里有產(chǎn)婦的，需要第天吃些下奶食物，保證奶水的充足，今天推薦這道紫薯花生芝麻餅，營養(yǎng)高，作用大，保證奶水足足的，下面就來學(xué)習(xí)，甜糯小吃的做法吧。
【養(yǎng)血通乳產(chǎn)婦甜點(diǎn)紫薯花生芝麻餅】
主料：糯米粉400g、紫薯100g、花生仁400g、
輔料：油適量、紅糖適量、白糖適量、煉乳120g、芝麻適量、
步驟：
紫薯花生餡芝麻餅做法步驟1.準(zhǔn)備好食材
紫薯花生餡芝麻餅做法步驟2.花生仁放入微波爐叮熟，去花生衣，
紫薯花生餡芝麻餅做法步驟3.花生仁放入攪拌機(jī)里攪拌碎，
紫薯花生餡芝麻餅做法步驟4.花生碎放入大碗，放入適量紅糖，白糖，
養(yǎng)血通乳產(chǎn)婦甜點(diǎn)紫薯花生芝麻餅
紫薯花生餡芝麻餅做法步驟5.放入120克煉乳，40克植物油，攪拌勻，
紫薯花生餡芝麻餅做法步驟6.搓成10克一個(gè)的花生餡圓子，待用。
紫薯花生餡芝麻餅做法步驟7.紫薯洗凈煮熟，去皮，趁熱碾成泥，
紫薯花生餡芝麻餅做法步驟8.糯米粉放入大盆，加些白糖，用80度左右的熱水，邊加熱水邊攪拌，
養(yǎng)血通乳產(chǎn)婦甜點(diǎn)紫薯花生芝麻餅
紫薯花生餡芝麻餅做法步驟9.放入紫薯泥，
紫薯花生餡芝麻餅做法步驟10.揉成光滑的糯米面團(tuán)，
紫薯花生餡芝麻餅做法步驟11.搓成長條，再分成15克左右一個(gè)的小面團(tuán)，揉圓，
紫薯花生餡芝麻餅做法步驟12.取一個(gè)糯米團(tuán)，捏成碗型，放入一個(gè)花生餡，包好成圓子，
養(yǎng)血通乳產(chǎn)婦甜點(diǎn)紫薯花生芝麻餅
紫薯花生餡芝麻餅做法步驟13.輕輕壓扁，
紫薯花生餡芝麻餅做法步驟14.兩面刷些清水，再沾上芝麻，
紫薯花生餡芝麻餅做法步驟15.取平底鍋，油熱，放入紫薯芝麻餅，
紫薯花生餡芝麻餅做法步驟16.兩面煎成金黃色即可。
養(yǎng)血通乳產(chǎn)婦甜點(diǎn)紫薯花生芝麻餅
花生的食用效果
1.抗衰老
花生中所含有的兒茶素對(duì)人體具有很強(qiáng)的抗老化的作用，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分。常食花生，有益于人體延緩衰老，故花生又有“長生果”之稱。
2.潤肺止咳
潤肺止咳花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤肺止咳的作用，常用于久咳氣喘，咯痰帶血等病癥。
3.止血的作用
養(yǎng)血通乳產(chǎn)婦甜點(diǎn)紫薯花生芝麻餅
凝血止血花生衣中含有油脂和多種維生素，并含有使凝血時(shí)間縮短的物質(zhì)，能對(duì)抗纖維蛋白的溶解，有促進(jìn)骨髓制造血小板的功能，對(duì)多種出血性疾病，不但有止血的作用，而且對(duì)原發(fā)病有一定的治療作用，對(duì)人體造血功能有益。“
4.預(yù)防冠心病
防止冠心病花生油中含大量的亞油酸，這種物質(zhì)可使人體內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸排出體外。避免膽固醇在體內(nèi)沉積，減少高膽固醇發(fā)病機(jī)會(huì)，能夠防止冠心病和動(dòng)脈硬化。
5.養(yǎng)血通乳
滋血通乳花生中含豐富的脂肪油和蛋白質(zhì)，對(duì)產(chǎn)后乳汁不足者，有滋補(bǔ)氣血，養(yǎng)血通乳作用。
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