小朋友骨骼與牙齒的發(fā)育，一般春季營(yíng)養(yǎng)很重要，吃的營(yíng)養(yǎng)高，才能長(zhǎng)的快長(zhǎng)的好哦，這道蝦仁韭菜餡鍋貼，金黃色的脆脆外表，鮮香的蝦十，讓這款鍋貼健康又營(yíng)養(yǎng)。
【骨骼牙齒的發(fā)育蝦仁韭菜餡鍋貼】
主料：蝦仁250g、南瓜200g、韭菜100g、小麥粉400g、
輔料：油適量、鹽適量、醬油適量、白糖適量、料酒適量、姜適量、
步驟：
蝦仁南瓜韭菜餡鍋貼做法步驟1.韭菜摘洗干凈，南瓜去皮去瓤洗干凈
蝦仁南瓜韭菜餡鍋貼做法步驟2.南瓜擦碎
蝦仁南瓜韭菜餡鍋貼做法步驟3.擠出南瓜汁倒入小麥粉中和成面團(tuán)靜置
蝦仁南瓜韭菜餡鍋貼做法步驟4.鮮蝦去殼
骨骼牙齒的發(fā)育蝦仁韭菜餡鍋貼
蝦仁南瓜韭菜餡鍋貼做法步驟5.蝦仁切碎
蝦仁南瓜韭菜餡鍋貼做法步驟6.蝦仁放到盆中，加油、鹽、料酒、醬油、白糖姜末攪拌均勻
蝦仁南瓜韭菜餡鍋貼做法步驟7.韭菜切碎連同南瓜一起放入攪拌好的蝦仁里，攪拌均勻成鍋貼餡備用
蝦仁南瓜韭菜餡鍋貼做法步驟8.靜置好的面團(tuán)做成大小均勻的面劑，搟圓成鍋貼皮
蝦仁南瓜韭菜餡鍋貼做法步驟9.面皮中間添加餡料
骨骼牙齒的發(fā)育蝦仁韭菜餡鍋貼
蝦仁南瓜韭菜餡鍋貼做法步驟10.提起面皮兩側(cè)捏嚴(yán)成鍋貼坯
蝦仁南瓜韭菜餡鍋貼做法步驟11.平底鍋燒熱，加少許油涂均勻，放入鍋貼坯煎制
蝦仁南瓜韭菜餡鍋貼做法步驟12.鍋貼底部呈金黃色
骨骼牙齒的發(fā)育蝦仁韭菜餡鍋貼
蝦仁南瓜韭菜餡鍋貼做法步驟13.倒入提前調(diào)制好的淀粉水，蓋上鍋蓋繼續(xù)煎
蝦仁南瓜韭菜餡鍋貼做法步驟14.煎至鍋貼熟，底部脆即可盛出享用
骨骼牙齒的發(fā)育蝦仁韭菜餡鍋貼
韭菜的食用效果
1.抗菌護(hù)肝
具有強(qiáng)烈的抗菌性，對(duì)大腸桿菌，金黃色葡萄球菌，痢疾桿菌及傷寒桿菌均有抑制殺滅作用?？梢员貎?nèi)臟，活化身體各功能。
2.消除疾病
骨骼牙齒的發(fā)育蝦仁韭菜餡鍋貼
韭菜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，會(huì)綜合運(yùn)用其功效，可以改善冰冷癥、預(yù)防感冒 健胃、整腸、消除眼睛疲勞及身體疲勞。
3.促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
有效的預(yù)防習(xí)慣性便秘和腸癌。這些纖維還能把消化道中的沙礫、頭發(fā)、金屬屑包裹起來(lái)，所以韭菜有“洗腸草”之稱(chēng)。
4.促進(jìn)骨骼牙齒的發(fā)育
韭菜對(duì)牙齒的形成和預(yù)防缺鐵性貧血有積極的意義。
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