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下午解餓小吃蔓越莓奶酪包

來源:健康一線   2017年05月25日 手機看

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結核性胸膜炎吃什么食物營養(yǎng) 杜鵑  貴州醫(yī)科大學附屬醫(yī)院

  高筋面粉含有高蛋白,面筋道可以做糕點,所以做了蔓越莓奶酪包,松軟美味,帶著奶酪香,配上酸甜可口的蔓越莓干,值得推薦給大家食用。

  【下午解餓小吃蔓越莓奶酪包】

  主料:高粉150g、奶油奶酪75g、全蛋45g、牛奶70g、糖30g、鹽2g、酵母3g 、

  輔料:蔓越莓干適量、

  步驟:

  蔓越莓奶酪包的做法步驟1.除了奶酪和酵母,把所有的主料混一起揉成面團,蓋上濕布靜置2小時以上

  蔓越莓奶酪包的做法步驟2.靜置好后,取出面團,加入奶油奶酪和酵母,用力用手揉,使奶油奶酪揉到面團里

  (奶酪需要花一點功夫才能完全揉進面團)

  蔓越莓奶酪包的做法步驟3.在面團里加入蔓越莓干,繼續(xù)揉1分鐘左右,將蔓越莓干揉進面團里。

下午解餓小吃蔓越莓奶酪包

  蔓越莓奶酪包的做法步驟4.揉好的面團,放入碗里,蓋上一層保鮮膜或者濕布,進行第一次發(fā)酵

  蔓越莓奶酪包的做法步驟5.將面團分成6等份,揉圓,蓋上保鮮膜或濕布室溫醒發(fā)10分鐘

  蔓越莓奶酪包的做法步驟6.醒發(fā)后,再次揉圓,放在烤盤上,進行最后發(fā)酵

  蔓越莓奶酪包的做法步驟7.發(fā)酵到2倍大以后,在面團表面刷一層全蛋液,放入預熱好上下火180℃的烤箱,烤15分鐘左右,直到面包表面變?yōu)榻瘘S色即可出爐

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  高筋面粉的營養(yǎng)價值

  高筋面粉的蛋白質(zhì)含量平均為13.5%,通常蛋白質(zhì)含量在11.5%以上。

  高筋面粉的食用效果

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  養(yǎng)心、益腎、除熱、止渴 主治臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等

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