干燥的春季，皮膚保養(yǎng)很重要，平時(shí)多喝些滋潤(rùn)皮膚的湯品，今天這道桃膠南瓜銀耳羹，做法簡(jiǎn)單，熬湯做成餐后甜品來食用，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富。
【美容祛斑桃膠南瓜銀耳羹】
主料：桃膠20g、南瓜150g、銀耳1朵、大棗適量、
輔料：冰糖適量、清水 適量、
步驟：
桃膠南瓜銀耳大棗羹的做法步驟1.銀耳洗凈泡軟撕成小塊。
桃膠南瓜銀耳大棗羹的做法步驟2.桃膠洗凈泡軟。
桃膠南瓜銀耳大棗羹的做法步驟3.南瓜去皮切小塊。
美容祛斑桃膠南瓜銀耳羹
桃膠南瓜銀耳大棗羹的做法步驟4.將銀耳，桃膠和南瓜放入鍋中加入足量的清水。
桃膠南瓜銀耳大棗羹的做法步驟5.大火燒開加入大棗。
桃膠南瓜銀耳大棗羹的做法步驟6.再加入冰糖蓋蓋轉(zhuǎn)小火再煮1個(gè)小時(shí)即可。
美容祛斑桃膠南瓜銀耳羹
銀耳的食用效果
1.肝臟解毒
銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；銀耳對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。
2.清熱健胃
美容祛斑桃膠南瓜銀耳羹
具有補(bǔ)脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥之功，對(duì)陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的病人是一種良好的補(bǔ)品。
3.增加免疫力
能防止鈣的流失，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力。
4.美容祛斑
長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
5.減肥
減少脂肪吸收，從而達(dá)到減肥的效果。
6.增加耐受力
銀耳還能增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放療、化療的耐受力。
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