時(shí)令水果有多種，不要總是吃一種水果，也要搭配多種水果一起食用，今天小編推薦一款女性減肥水果-------水果拼盤，水果多種，營(yíng)養(yǎng)豐富，及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
【水果拼盤】
主料：西瓜適量、菠蘿適量、哈密瓜適量、蘋果適量、
輔料：橙子適量、火龍果適量、葡萄適量、
步驟：
1.西瓜
2.菠蘿
3.哈密瓜
4.蘋果
減肥食譜水果拼盤
5.橙子
6.火龍果
7.水果拼盤
減肥食譜水果拼盤
西瓜的食用效果
1.熱解暑、降血壓
具有清熱解暑、瀉火除煩、降血壓等作用，對(duì)貧血、咽喉干燥、唇裂，以及對(duì)膀胱炎、肝腹水、腎炎患者均有一 定療效。
2.天然水潤(rùn)防曬霜
夏季的陽(yáng)光分外強(qiáng)烈，日光直射導(dǎo)致紫外線較強(qiáng)，西瓜的含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合夏季補(bǔ)充人體水分的損失。
3.大便通暢
吃西瓜后尿量會(huì)明顯增加，這可以減少膽色素的含量，對(duì)治療黃疸有一定作用。
減肥食譜水果拼盤
4.抗衰老
新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性，使人變的更年輕，減少皺紋，增添光澤。
總結(jié)：在外邊買的水果總是單一，吃著也太貴，出門玩時(shí)還不如自己準(zhǔn)備一些水果，便宜又健康。
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