冬瓜含膳食纖維，夏季時(shí)可以喝些冬瓜汁，加入一下碎冰，喝上這樣一杯冷飲，夏日茶的首選，接下來(lái)就跟小編來(lái)學(xué)習(xí)一下它的做法吧。
【原汁冬瓜蜜】
主料：冬瓜100g 、
輔料：碎冰沙適量、蜂蜜適量、薄荷適量、
步驟：
1.冬瓜放入v906原汁機(jī)中榨汁
2.冬瓜不用去皮和籽，效果更好
3.冰塊在料理機(jī)中打碎，適量放入杯中
減肥原汁冬瓜蜜
4.將冬瓜原汁倒入杯中
5.調(diào)入蜂蜜
6.用薄荷葉做裝飾即可
減肥原汁冬瓜蜜
冬瓜的食用效果
1.減肥降脂
冬瓜中膳食纖維含量高達(dá)0.7%具有改善血糖水平、降低體內(nèi)膽固醇、降血脂、防止動(dòng)脈硬化等作用。冬瓜中含有丙醇二酸，控制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)化為脂肪， 防止脂肪堆積，防止高血壓，減肥有良好的功效。
2.護(hù)腎
調(diào)節(jié)免疫功能，改善臨床癥狀，具有保護(hù)腎功能的作用。民間有利用冬瓜皮、蠶豆和水熬煎，去渣飲水，可治腎病水腫和心臟病水腫之功效。冬瓜鯉魚(yú)煮湯可治療慢性腎炎。
3.清熱化痰
有清熱化痰，消腫利濕的作用。
4.防癌抗癌
減肥原汁冬瓜蜜
防治癌癥的維生素B1和抗癌功能的硒在冬瓜中含量相當(dāng)豐富。另外冬瓜中的粗纖維還能刺激胃腸道蠕動(dòng)，使腸道堆積的致癌物質(zhì)盡快排出體外。
5.潤(rùn)膚美容
冬瓜籽可以抑制體內(nèi)黑色素的沉積，具有良好的潤(rùn)膚美容功效。
總結(jié)：冬瓜榨汁的時(shí)候可以不用去掉皮和籽，這樣榨汁來(lái)的汁更營(yíng)養(yǎng)，更美味哦！
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