看過(guò)大白電影后，寶寶喜歡上了它，在家努力一下，給寶做份愛(ài)心大白便當(dāng)，搭配營(yíng)養(yǎng)菜與水果，米飯做成大白，造成好看，寶寶也食欲大開。
【超級(jí)大白餐】
主料：大米2碗、
輔料：油10g、鹽2g、香芹300g、臘腸30g、西蘭花20g、胡蘿卜20g、
步驟：
1.把大米洗凈，用電飯煲做成米飯。
2.香芹去葉洗凈。
3.西蘭花用鹽水泡洗凈。
兒童便當(dāng)超能大白餐
4.水燒開，加些鹽和油，把西蘭花和胡蘿卜下入焯斷生出來(lái)過(guò)涼。
5.大白的眼睛鼻子可以用巧克力蛋糕做，也可以用烤紫菜做好備用。
6.起鍋熱油下入臘 腸煸香，再下入切斷的香芹炒熟，加鹽炒勻出鍋。
7.裝入盒中。
8.戴上一次性手套，粘些清水，用米飯捏出大白的全身擺在盒里。
兒童便當(dāng)超能大白餐
9.放上眼睛鼻子。
10.擺上各種菜做搭配即可。
兒童便當(dāng)超能大白餐
小貼士
可以按喜好加入各種菜或肉。
西蘭花的食用效果
1.防癌抗癌
西蘭花可能最顯著的就是具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳?；嘉赴r(shí)人體血清硒的水平明顯下降，胃液中的維生素C的濃度也顯著低于正常人，而花椰菜不但能給人補(bǔ)充一定量的硒和維生素C,同時(shí)也能供給豐富的胡蘿卜素，起到阻止癌前病變細(xì)胞形成的作用，抑制癌腫生長(zhǎng)。
2.增強(qiáng)機(jī)體免疫力
西蘭花還含有豐富的抗壞血酸，能增強(qiáng)肝臟的解毒能力，提高機(jī)體免疫力。
3.減肥佳品
菜花的含水量高達(dá)90%以上，而熱量較低，對(duì)于希望減肥的人來(lái)說(shuō)，它既可以填飽肚子，而又不會(huì)使人發(fā)胖。
4.促進(jìn)生長(zhǎng)
常吃花椰菜，可促進(jìn)生長(zhǎng)、維持牙齒及骨骼正常、保護(hù)視力、提高記憶力。
兒童便當(dāng)超能大白餐
5.增強(qiáng)血管韌性
花椰菜中的維生素K能維護(hù)血管的韌性，不易破裂。其中含有的類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清潔劑。
總結(jié)：大白給人溫暖，給家人帶來(lái)幸福，寶寶吃了，那才是真正的幸福哦
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