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端午節(jié)自制奶香西米

來源:健康一線   2017年05月26日 手機看

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結(jié)核性胸膜炎吃什么食物營養(yǎng) 杜鵑  貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

  自古粽子都是用糯米做的,今天小編自創(chuàng)奶香西米,用西米包了點迷你甜粽,翠綠的粽子,看著就清涼,接下來就跟小編來學(xué)習(xí)它的做法吧。

  【自制奶香西米】

  主料:小西米100g、 牛奶120g、 豆沙70g、糖粉10玉米油10g 、

  輔料:粽葉5張、

  步驟:

  1.買來做西米露剩下的西米

  2.加入牛奶、糖粉、玉米油拌勻浸泡一會

  3.粽葉洗凈后,放入鍋里煮開,水里加幾滴色拉油

  4.這是準(zhǔn)備好的材料

端午節(jié)自制奶香西米

  5.取一張粽葉折出一個尖角

  6.舀入適量西米

  7.放入豆沙餡

  8.再加入適量西米

端午節(jié)自制奶香西米

  9.把粽葉往上折把西米包住

  10.用棉線扎起來

  11.把包好的粽子放入鍋里加水煮30分鐘,水要浸沒粽子

  12.再燜10分鐘后就可以吃了

端午節(jié)自制奶香西米

  小貼士

  小西米要浸泡一會,我用牛奶浸泡的,量不用太多,能浸濕西米就好!

  我是早晨上班前浸泡的,中午回家包的粽子!大概泡了3個多小時!

  還有就是去年我做過用大西米來包的粽子,最后成品怎么煮都有白芯哦!

  西米的食用效果

  健脾 補肺 化痰

端午節(jié)自制奶香西米

  西米的食用禁忌

  糖尿病患者忌食。

  總結(jié):粽子的做法有種,根據(jù)自己的家庭需要,調(diào)配不同的配料,做出不同的美味粽子出來。

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