包粽子剩下點糯米,不想浪費,準備做道甜點-----土豆糯米餅,甜甜糯糯餅,非常美味香甜,再加上撲鼻芝麻香,真是甜品中的極品了。
【土豆糯米餅】
主料:糯米粉170g、土豆150g、
輔料:油適量、酒釀80g、紅豆沙適量、
步驟:
1.糯米粉、土豆、酒釀、豆沙
2.土豆去皮切片,入蒸鍋蒸熟
3.將蒸熟的土豆放入一碗里,用勺壓成土豆泥,放入酒釀及酒釀湯水
甜點早餐土豆糯米餅
4.再放入糯米粉,揉成團
5.在案板上放一塊濕布,將糯米團分成若干小劑子,再將小劑子搓圓
6.取一小圓團,用拇指按成小碗狀,放入豆沙,用右手虎口輕輕將面團捏起來(像做湯圓的手法),輕輕搓圓
7.將包好的豆沙面團放入盛芝麻的碗中,輕輕滾一下,讓小面團裹上芝麻,取出,輕輕壓成餅狀
8.不粘鍋小火燒熱,刷上一層油,將做好的糯米餅放入,在鍋的邊緣倒入1小勺水,蓋上鍋蓋,小火煎至兩面金黃
9.取出,裝盤
甜點早餐土豆糯米餅
小貼士
1.酒釀不宜放太多,不然會太粘
2.煎餅時餅與餅之間應(yīng)留些空隙,不然會粘在一起
3.用小火煎餅,不然容易焦
4.煎餅時放1小勺水是讓水蒸汽促使餅熟的快些,水不能直接澆在餅上
土豆的食用效果
1.留住歲月的腳步
土豆是抗衰老的食物,經(jīng)常吃土豆的人身體健康,老的慢。
2.瘦身
土豆對人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖,胖人吃能變瘦,常吃身段會變得苗條起來。土豆具有減肥、保持血管彈性、排鈉保鉀等作用。
3.美容
甜點早餐土豆糯米餅
土豆有很好的呵護肌膚、保養(yǎng)容顏的功效。新鮮土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分顯著。
4.吃出好性格
食物可以影響人的情緒,是因為它里面含有的礦物質(zhì)和營養(yǎng)元素能作用于人體,改善精神狀態(tài)。
5.消除水腫
土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素,且易于消化吸收,營養(yǎng)豐富,在歐美國家特別是北美,土豆早就成為第二主食。土豆有利于高血壓和腎炎水腫患者的康復(fù)。
總結(jié):糯米做出來的餅,軟糯爛,易消化食物,可以做為早餐來食用,也可以做為下午茶甜點。
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