黃瓜具有除熱，清熱解毒、減肥的功效，可以做成減肥果汁，果汁有點(diǎn)苦味，加入甜甜的蜂蜜，是女性夏季減肥首選果汁。
【蜂蜜黃瓜汁】
主料：黃瓜一根、
輔料：蜂蜜適量、涼開水適量、
步驟：
1.黃瓜清洗干凈，切薄片。
2.鍋內(nèi)煮開適量水，加入黃瓜片，焯水。
3.撈出，控水。
4.將焯水的黃瓜片，適量涼開水加入料理機(jī)內(nèi)，選擇蔬果檔，開啟幾下就好了。
5.打好的黃瓜汁，加入適量檸檬汁即可。
減肥果汁蜂蜜黃瓜汁
小貼士
1、黃瓜選擇嫩點(diǎn)的。
2、看喜好加蜂蜜。
黃瓜的食用效果
1.抗腫瘤
可抵抗腫瘤，還可以治療慢性肝炎和遷延性肝炎，對(duì)原發(fā)性肝癌患者有延長(zhǎng)生存期作用。
2.抗衰老
起到延年益壽，抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強(qiáng)的生物活性，能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。用黃瓜搗汁涂擦皮膚，有潤(rùn)膚，舒展皺紋功效。
3.防酒精中毒
對(duì)肝臟病人，特別是對(duì)酒精性肝硬化患者有一定輔助治療作用，可防治酒精中毒。
4.降血糖
糖尿病人以黃瓜代淀粉類食物充饑，血糖非但不會(huì)升高，甚至?xí)档汀?/p>
5.減肥強(qiáng)體
減肥果汁蜂蜜黃瓜汁
瓜中的纖維素對(duì)促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除和降低膽固醇有一定作用，能強(qiáng)身健體。
6.健腦安神
黃瓜對(duì)改善大腦和神經(jīng)系統(tǒng)功能有利，能安神定志，輔助治療失眠癥。
總結(jié)：黃瓜汁的做法非常簡(jiǎn)單，與其喝些飲料，還不如在家做些營(yíng)養(yǎng)又健康的果汁來喝哦。
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