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燒烤海鮮黑胡椒烤蝦

來源:健康一線   2017年05月26日 手機(jī)看

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結(jié)核性胸膜炎吃什么食物營養(yǎng) 杜鵑  貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

  大蝦買了一些,在夏季時(shí),可以做些黑胡椒烤蝦,在鐵板上,滋滋的聲響,撲鼻的香味,再放些黑胡椒粉,味道那就更香了。

  【黑胡椒烤蝦】

  主料:基圍蝦8個(gè) 、

  輔料:蔥姜適量、洋蔥小半個(gè)、黃酒5ml、蒸魚豉油10ml、黑胡椒適量、油適量、姜適量、

  步驟:

  1.基圍蝦去須,牙簽去筋,洗凈瀝干,配上蔥姜末,黃酒,蒸魚豉油,黑胡椒末腌制

  2.將洋蔥切片分開,和蝦拌在一起,蓋上保鮮膜,放冰箱腌制半小時(shí)以上

  3.將蝦用竹簽從尾部插入到頭部穿起

  4.電餅鐺預(yù)熱,選擇煎魚蝦模式,倒上少許油,將腌制蝦的洋蔥和蔥姜末煸香

燒烤海鮮黑胡椒烤蝦

  5.將烤蝦放在電餅鐺上

  6.蝦外表開始慢慢變紅,用小刷子將腌制蝦的調(diào)料刷在蝦上

  7.翻身,煎烤另一面,不斷用小刷涂抹調(diào)料在烤蝦上

  8.再翻身,再涂抹,反復(fù)重復(fù),直到烤蝦完全變熟,研磨上黑胡椒碎

燒烤海鮮黑胡椒烤蝦

  小貼士

  這個(gè)烤蝦基本不用上蓋,上蓋可以不需要開加熱,蝦腌制的時(shí)間越長越入味,多腌制會(huì)味道更好吃。

  基圍蝦的營養(yǎng)價(jià)值

  1. 蝦營養(yǎng)豐富,且其肉質(zhì)松軟,易消化,對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物;

  2. 蝦中含有豐富的鎂,鎂對心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用,能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng),它可減少血液中膽固醇含量,防止動(dòng)脈硬化,同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈,有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死;

  3. 蝦的通乳作用較強(qiáng),并且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補(bǔ)益功效;

  4. 日本大阪大學(xué)的科學(xué)家最近發(fā)現(xiàn),蝦體內(nèi)的蝦青素有助于消除因時(shí)差反應(yīng)而產(chǎn)生的“時(shí)差癥”.

燒烤海鮮黑胡椒烤蝦

  基圍蝦的食用效果

  補(bǔ)腎壯陽 通乳抗毒 養(yǎng)血固精 化瘀解毒 益氣滋陽 通絡(luò)止痛 開胃化痰

  總結(jié):這次的烤蝦,配料要多加注意了,在黑胡椒粉中加入了一些迷迭香,可以提味,味道超香。

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