飲品是常喝的，但要喝對(duì)喝好，大家可要注意了，這款營(yíng)養(yǎng)飲品---橙汁奶昔，酸甜美味，味道獨(dú)特，營(yíng)養(yǎng)更全面。
【橙汁奶昔】
主料：酸奶200g、橙子1個(gè)、
輔料：圣女果5個(gè)、
步驟：
1.準(zhǔn)備好原材料
2.橙子去皮去籽切成小塊
3.圣女果洗凈也稍微切一下
白領(lǐng)營(yíng)養(yǎng)飲品橙汁奶昔
4.將所有材料倒入攪拌機(jī)的杯子里
5.安裝好，插上電源，按動(dòng)開關(guān)，打細(xì)
6.橙汁奶昔做好了
白領(lǐng)營(yíng)養(yǎng)飲品橙汁奶昔
小貼士
一、打好的奶昔要盡快喝完；
二、攪拌機(jī)要打一會(huì)暫停一下，連續(xù)工作不要超過(guò)一分鐘。
橙汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
柑橘類水果汁，特別是橙和橘子汁中的黃酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等細(xì)胞的增生。經(jīng)常飲用橙汁也可以有效預(yù)防某些慢性疾病、維持心肌功能以及降低血壓。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白（‘HDI.）的含量，從而降低患心臟病的可能。此外，在服藥期間吃一些橙子或飲橙汁，可增加機(jī)體對(duì)藥物的吸收量，從而使藥效加倍
橙汁的食用效果
白領(lǐng)營(yíng)養(yǎng)飲品橙汁奶昔
生津止渴 開胃下氣 助消化 防治便秘
總結(jié)：橙汁奶昔的做法簡(jiǎn)單，白領(lǐng)人群放假在家，休閑時(shí)可以犒勞了一下自己，為自己做道美容營(yíng)養(yǎng)橙汁奶昔喝吧。
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