大家一聽到冰淇淋肯定離不了奶油，可是今天做的冰淇淋就是純水果做成的冰淇淋，造型好看，味道好吃，健康又美味。
【水果冰淇淋】
主料：芒果3個(gè) 、
輔料：香蕉1根、
步驟：
1.準(zhǔn)備好原材料
2.將香蕉和芒果放入冰箱冷藏室四個(gè)小時(shí)左右
3.芒果去皮去核
4.香蕉去皮
香甜冰爽的水果冰淇淋
5.將香蕉和芒果放入破壁料理機(jī)桶里
6.調(diào)到“冰淇淋”功能，打40秒即可
7.用藍(lán)莓和草莓裝飾一下，美味又營(yíng)養(yǎng)健康的冰淇淋做好了
香甜冰爽的水果冰淇淋
小貼士
一、要放到冰箱里凍得冰冰涼涼后再用，這樣做出來口感和外面買的冰淇淋口感更接近，但是不要凍壞了喲；
二、香蕉不要加多了，我后面又做了一次，芒果的個(gè)大，香蕉用的一根小的，還是三個(gè)芒果一根香蕉，味道比這次的更好。
芒果的食用效果
1.降低膽固醇、甘油三酯
芒果中含維生素C量高于一般水果，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會(huì)消失的特點(diǎn)，常食芒果可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
2.抗癌
據(jù)現(xiàn)代食療觀點(diǎn)而言，芒果含有大量的維生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。
3.美化肌膚
由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤(rùn)肌膚的作用。
4.明目
芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
5.防治便秘
香甜冰爽的水果冰淇淋
促進(jìn)排便，對(duì)于防治便秘具有一定的好處。
6.殺菌
芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時(shí)還具有抑制流感病毒的作用。
7.祛痰止咳
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對(duì)咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用。
8.清腸胃
食用芒果對(duì)于暈車、暈船有一定的止吐作用。
總結(jié)：在外面買的冰淇淋吃，總是擔(dān)憂飲食健康問題，怕這個(gè)還不如在家也能做出美味的冰淇淋出來，趕快行動(dòng)吧。
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)