在夏季正是減肥時期，隨著天氣熱不會吃些熱量高的食物，但是可以吃些有易減肥的水果甜品，木瓜與蘋果都具有減肥的作用，做成木瓜蘋果酸奶，酸甜美味，營養(yǎng)豐富，下面就跟小編一起來做美食吧。
【木瓜蘋果酸奶】
主料：木瓜半個、蘋果1個、酸奶200g 、
輔料：圣女果5個、核桃1個、杏仁片適量、
步驟：
1.?準(zhǔn)備好原材料
2.將核桃仁和杏仁片放入微波爐高火一兩分鐘打香
3.蘋果去皮去核切成小丁
4.?木瓜用挖球器挖成圓球
夏季減肥甜品木瓜蘋果酸奶
5.將酸奶倒入杯子里，放入蘋果丁
6.將圣女果切成花朵狀
7.將木瓜和圣女果放入
8.撒上核桃仁和杏仁片即可
夏季減肥甜品木瓜蘋果酸奶
小貼士
放入冰箱冷藏一會口感更佳。
木瓜的食用效果
1.健脾消食
可將脂肪分解為脂肪酸；現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2.抗疫殺蟲
番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用于殺蟲抗癆。
3.通乳抗癌
夏季減肥甜品木瓜蘋果酸奶
瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血?。ㄑ?/p>
4.補充營養(yǎng)
有效補充人體的養(yǎng)分，增強機體的抗病能力。
5.抗痙攣
具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病，對人體有促進新節(jié)代謝和抗衰老的作用，還有美容護膚養(yǎng)顏的功效。
總結(jié)：今天這款減肥，做法很簡單，口感好，而且能達到美容減肥的良好的效果哦。
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