兩款好吃又好作的晚餐蔬菜湯

來源：健康一線 2017年05月27日手機(jī)看

　　牛蒡蘿卜豆湯

　　烹調(diào)方式：牛蒡100克、白蘿卜100克、紅蘿卜100克、毛豆50克。將牛蒡切塊、白蘿卜、紅蘿卜切塊、與毛豆加4-5碗水煮，可添加適量調(diào)味料或高湯。

　　一碗飯配上幾碗湯，細(xì)嚼慢咽的，紅蘿卜和白蘿卜的豐富營養(yǎng)，配上低熱量的牛肉，口感醇厚卻不會(huì)讓各位MM攝進(jìn)很多的脂肪。

　　推薦指數(shù)：★★★★

　　美味指數(shù)：★★★★

　　烹飪難度：★★★

　　香菇高麗菜湯

　　烹調(diào)方式：洋蔥50克、高麗菜100克、香菇100克切絲、荷蘭芹100克切塊狀或條狀，加4～5碗水煮，添加適當(dāng)調(diào)味料。

　　香菇富含蛋白質(zhì)、碳水化合物的粗纖維及鈣、鐵，可促進(jìn)鈣的吸收。以此湯佐飯，鮮美可口，對(duì)腸胃的負(fù)擔(dān)又不大。是個(gè)家常最簡樸的減肥靚湯哦。

　　推薦指數(shù)：★★★

　　美味指數(shù)：★★★★

　　烹飪難度：★★

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