決明子海帶湯
原料：草決明20克，海帶100克，姜片適量，鹽少許。
制作：煮湯，濾除草決明，吃海帶，飲湯。
功效：調(diào)脂降壓。
適用人群：血脂異常、高血壓、冠心病或肥胖患者。
蘿卜海帶排骨湯
原料：蘿卜100克，海帶50克，排骨100克，姜片適量，鹽少許。
制作：將排骨洗凈后和姜片一起下冷水煮，大火煮開(kāi)后除渣。然后放入泡好的海帶，文火煮開(kāi)，再放入蘿卜，文火燉。
功效：調(diào)節(jié)血脂。
適用人群：血脂異常、肥胖患者。
山楂銀耳湯
原料：山楂25克，銀耳50克，冰糖適量。
制作：銀耳溫水泡，下鍋煮。汁黏稠時(shí)加山楂?？杉由僭S冰糖同熬。
功效：消積化滯、調(diào)脂降壓。
適用人群：血脂異常、高血壓、心律失?；颊?。
山藥花生瘦豬肉湯
原料：鮮山藥50克，花生50克，瘦豬肉100克，鹽適量。
制作：將瘦肉切塊和花生下鍋煮，煮開(kāi)后加山藥。起鍋前加鹽。
功效：健脾補(bǔ)血、調(diào)脂補(bǔ)益。
適用人群：血脂異常、脾虛體弱無(wú)力及糖尿病患者。
山楂荷葉粥
原料：山楂25克，荷葉25克，粳米100克。
制作：山楂切成小粒，荷葉切成小片，與米一起熬成粥。
功效：降壓調(diào)脂、消積化滯。
適用人群：血脂異常、高血壓、消化不良患者。
鮮菇鯇魚(yú)湯
原料：鮮冬菇100克，鯇魚(yú)500克，姜4-5片，蔥、鹽適量。
制作：
1.將魚(yú)洗凈，切塊。蔥切段。
2.水中放姜片，煮開(kāi)后，下魚(yú)和冬菇。
3.加鹽蔥起鍋。
功效：調(diào)脂降壓
適用人群：血脂異?；颊?。
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