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寶寶補血餐 蘆筍汁阿膠牛奶

來源:健康一線   2017年05月27日 手機看

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結(jié)核性胸膜炎吃什么食物營養(yǎng) 杜鵑  貴州醫(yī)科大學附屬醫(yī)院

  蘆筍汁阿膠牛奶

  材料:綠蘆筍汁100毫升,阿膠15克,鮮牛奶200毫升。

  烹飪方法:

  1.先取新鮮綠蘆筍適量,削去表皮,用冷開水洗凈,切碎,榨取鮮汁100毫升,備用。

  2.去除阿膠中的雜質(zhì),曬干后敲碎,研成細粉,放入沙鍋,加入適量清水,用小火燉煮。

  3.兌入煮沸的牛奶,離火。再加入綠蘆筍汁,拌和均勻即成。

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