豆腐海帶湯

來源：健康一線 2017年05月27日手機看

　　豆腐的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養(yǎng)價值較高。豆腐海帶湯是孕前的一款營養(yǎng)食譜。

　　主料：豆腐100克

　　輔料：海帶(鮮)20克菠菜50克

　　調料：鹽3克香油1克味精2克大蔥3克胡椒粉1克

　　制作工藝

　　1.將豆腐切丁，菠菜切段，海帶切絲;

　　2.鍋內放入開水，加豆腐丁、海帶絲、蔥花;

　　3.水沸放菠菜;

　　4.煮片刻加鹽、味精、胡椒粉、香油即盛入碗內。

　　菜品口感色美湯鮮。

国产激情视频在线免费观看_gogogo高清在线观看中文版_52avavjizz亚洲精品_国产日本欧美一区二区bt下载_欧美aaa一级片_美女露全胸免费视频_欧美精品二区三区_亚洲男人的天堂视频_国产精品麻豆身体互换_97国产精品亚洲精品