瘀血體質(zhì)就是全身性的血脈不那么暢通，有一種潛在的瘀血傾向。在氣候寒冷、情緒不調(diào)等情況下，很容易出現(xiàn)血脈瘀滯不暢或阻塞不通，也就是瘀血。瘀塞在什么部位，什么部位就發(fā)暗發(fā)青、疼痛、干燥騷癢、出現(xiàn)腫物包塊，當然此部位的功能也會受到影響。下面小編介紹幾種美容藥膳，對血瘀體質(zhì)出現(xiàn)的黃褐斑、雀斑、黑眼圈、面色晦暗有良好改善作用。
典型的瘀血體質(zhì)，形體偏瘦者居多。“瘀血不去，新血不生”,微循環(huán)不暢通，直接影響組織營養(yǎng)，就算吃得不少，也到不了該去的地方發(fā)揮營養(yǎng)作用。而且由于下游不暢，時間久了也會使上游食欲受到影響。
瘀血體質(zhì)者皮膚干燥較多見。皮膚干燥常引起騷癢，中醫(yī)認為這是風，“治風先治血，血行風自滅”.痰癢是血脈不暢通在皮膚上的反映。
丹參酒
【材料】丹參300g,米酒適量。
【做法】
1.將丹參切碎；
2.倒入適量的米酒浸泡15天；
血瘀體質(zhì)養(yǎng)生食譜
3.而后濾出藥渣壓榨出汁，將藥汁與藥酒合并；
4.再加入適量米酒，過濾后裝入瓶中備用。
【功能與主治】養(yǎng)血安神。主治神經(jīng)衰弱，記憶力減退，失眠健忘。
【用法與用量】每次10ml,每日3次，飯前將酒溫熱服用。
【備注】丹參：味苦，性微寒，入肝腎二經(jīng)，活血，通心包絡，去滯生新，調(diào)經(jīng)順脈，安神寧心，治健忘怔仲，驚悸不寐。藥理實驗結(jié)果表明，丹參有擴張冠狀動脈作用。能使冠狀動脈血流量增加，并使心率減慢，對防治冠心病等老年性疾病是大有益處的。又因丹參含維生素E,所以也應有抗衰防老作用。
玫瑰花茶
玫瑰花茶是用鮮玫瑰花和茶葉的芽尖按比例混合，利用現(xiàn)代高科技工藝窨制而成的高檔茶，其香氣具濃，輕之別，和而不猛。玫瑰花是一種珍貴的藥材，美容養(yǎng)顏，通經(jīng)活絡，軟化血管，對于心腦血管，高血壓，心臟病及婦科有顯著療效。調(diào)和肝脾，理氣和胃。在《本草綱目》中已有論述。
材料
主料：玫瑰花10克，茉莉花5克；
流程
將花與茶同置大杯中，以沸水沖泡10分鐘即可。
用法：分多次服用，連用4周
功效
茶葉店里常有顏色鮮艷的干玫瑰花出售，很多人由于不了解其作用而忽視了它。其實，玫瑰花是很好的藥食同源的食物，女性平時常用它來泡水喝，有很多好處。尤其是月經(jīng)期間情緒不佳、臉色黯淡，甚至是痛經(jīng)等癥狀，都可以得到一定的緩解。
血瘀體質(zhì)養(yǎng)生食譜
有涼血、養(yǎng)顏、改善皮膚干枯、助消化、去脂肪的功效，同時玫瑰花還有很強的行氣、活血、化淤、調(diào)和臟腑的作用。
茜草豬腳湯
婦女產(chǎn)后給BB喂哺人奶，能使BB身體健康成長，并可促使母親身體復元。要喂哺人奶，需要有健康體魄，才能有足夠乳汁喂哺BB.產(chǎn)后體弱，血氣不足的媽咪，煲茜草豬腳湯飲用，即能收補血、補虛，通乳健脾之效，不用再為缺少乳汁喂哺BB而苦惱。
材料：
水5碗、豬腳（要出水）1只、茜草5錢、大棗5粒
鹽1/2茶匙（按個人喜好，建議淡點）、姜2片、蔥1條、白酒半湯匙
做法：
（1）豬腳去毛斬件
?。?）用滾水煮豬腳5分鐘后，撈起備用。
（3）茜草、大棗、蔥洗凈、蔥切段，將全部材料放入煲內(nèi)煮滾，改用文火煲2小時，落鹽調(diào)味，便可飲用。
血瘀體質(zhì)養(yǎng)生食譜
茜草性味：苦，寒。歸肝經(jīng)。有涼血止血，化瘀，通經(jīng)的作用。主治血熱吐衄，崩漏下血，血瘀經(jīng)閉，跌打損傷，風濕痹痛。由于茜草有活血通經(jīng)的作用，臨床上常用來治療風濕痹痛。 茜草泡酒可以治療關(guān)節(jié)炎（風濕痹痛），不論是風寒濕痹，還是熱痹，茜草單味藥都可以治療。但是單味藥使用藥力較弱，最好是配伍其他的藥物使用。 茜草在配伍其他藥物的時候要注意鑒別是風寒濕痹，還是熱痹。如果是風寒濕痹，可以配川烏、獨活、海風藤等同用，以祛風除濕、散寒通痹； 如果是熱痹，可以配忍冬藤、絡石藤、秦艾等藥，以清熱通絡止痛。
山楂紅糖湯
山楂，可食用植物，核果類水果，質(zhì)硬，果肉薄，味微酸澀。 落葉灌木。枝密生，有細刺，幼枝有柔毛。小枝紫褐色，老枝灰褐色。能防治心血管疾病。山楂是我國特有的藥果兼用樹種。
如果您年齡不大，就有了黃褐斑，眼里紅血絲多，牙齦易出血，那么很有可能您屬于血瘀型體質(zhì)。按體質(zhì)來喝湯，一起看看這款山楂紅糖湯的做法吧！
食材：
山楂10枚，紅糖適量
制作方法：
1.山楂10枚，沖洗干凈，去核打碎，放入鍋中，加清水煮約20分鐘
2.調(diào)以紅糖進食
血瘀體質(zhì)養(yǎng)生食譜
功效：
可活血散瘀
山楂紅糖湯的做法您學會了嗎，屬于血瘀型體質(zhì)的朋友就趕快煲制好嘗試一下吧！
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