木瓜是很多女性都喜歡吃的一種水果，不僅含有一些營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)，對(duì)于女性豐胸也有很大的幫助。生活中，想必很多人都會(huì)把牛奶和木瓜混到一起，那么木瓜牛奶的做法都有哪些呢?接下來(lái)就來(lái)了解一下吧。

　　木瓜牛奶。木瓜牛奶屬于甜品菜譜，主要原料是木瓜、牛奶，工藝是燉，難度不大，如果你按此菜譜制作了，無(wú)論成功還是暫時(shí)失敗，中國(guó)吃網(wǎng)歡迎你對(duì)此菜譜發(fā)表看法，同時(shí)也歡迎你分享你的經(jīng)驗(yàn)哦。

　　木瓜牛奶的原料：木料、牛奶;

　　木瓜牛奶的做法有哪些?木瓜牛奶的做法：

　　1、木瓜洗凈，凊從三分之一處切開(kāi);

　　2、用勺子挖出木瓜籽;

　　3、倒入牛奶，鑿不用倒得太滿，則以免溢出;

　　4、把木瓜放入一個(gè)大碗中，函為了讓木瓜放得平穩(wěn)，刅可是事先在木瓜底薄薄的切上一刀;

　　5、找一口比較高的鍋，鍋中放水，水的分量，以沸騰的時(shí)候不要沒(méi)過(guò)碗口為宜;

　　6、將裝著木瓜的碗放入鍋中;

　　7、如果鍋夠高，把切掉的三分之一蓋在上面，我家不夠高，只好用了一小片錫紙代替，也可以用保鮮膜蓋著;

　　8、中火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火，燉30分鐘即可。

　　溫馨提示：

　　1.小心改木瓜船，不要把肉挖壞。

　　2.你可以放在冰箱里稍稍冰涼一會(huì)兒，但是不要放時(shí)間太久，現(xiàn)做現(xiàn)喝才新鮮;

　　3.也可以將木瓜換成你喜歡的水果，比如西瓜、香蕉等，也是一樣美味的。

　　吃出健康：

　　奶中含有豐富的活性鈣，是人類(lèi)最好的鈣源之一，1升新鮮牛奶所含活性鈣約1250毫克，居眾多食物之首，約是大米的101倍、瘦牛肉的75倍、瘦豬肉的110倍，它不但含量高，而且牛奶中的乳糖能促進(jìn)人體腸壁對(duì)鈣的吸收，吸收率高達(dá)98%，從而調(diào)節(jié)體內(nèi)鈣的代謝，維持血清鈣濃度，增進(jìn)骨骼的鈣化。吸收好對(duì)于補(bǔ)鈣是尤其關(guān)鍵的。故"牛奶能補(bǔ)鈣"這一說(shuō)法是有其科學(xué)道理的。

　　木瓜果實(shí)含有豐富木瓜酶，維生素C、B及鈣、磷及礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富，果實(shí)含大量豐富的胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病，對(duì)人體有促進(jìn)新節(jié)代謝和抗衰老的作用，還有美容護(hù)膚養(yǎng)顏的功效。

　　美食禁忌：

　　1、木瓜不宜與油炸物、胡蘿卜同食;

　　2、橘子與牛奶--在喝牛奶前后1小時(shí)左右，不宜吃橘子;

　　3、果汁與牛奶--牛奶在果汁酸性的環(huán)境里凝集;

　　4、牛奶與糖--牛奶與糖在加熱條件下反應(yīng)生成有害物;

　　5、牛奶與巧克力--兩者反應(yīng)影響牛奶中鈣的吸收;

　　6、牛奶與藥--影響藥物吸收。

　　木瓜牛奶魚(yú)頭湯

　　材料

　　魚(yú)頭湯原本就十分鮮甜，今天再烹入清熱潤(rùn)燥的木瓜、牛奶和百合，湯水更加濃滑，營(yíng)養(yǎng)更為豐富，女士常喝美容潤(rùn)膚，男士健體，老人和小孩則清補(bǔ)，各有所得，是一道適宜四季飲用的美味靚湯。3-4人份調(diào)味料：油：2湯匙　鹽：適量木瓜：500克鳙魚(yú)頭：1個(gè)(約600克)百合：15克牛奶：500毫升姜：3片水：5碗

　　做法

　　1. 木瓜洗凈削皮剖開(kāi)，去籽，切塊;百合洗凈;

　　2. 洗凈鳙魚(yú)頭，斬塊，熱鍋放油，待油五、六成熱時(shí)下姜片和魚(yú)頭，煎至微黃;

　　3. 煮沸瓦煲里的清水，放入煎好的魚(yú)頭，轉(zhuǎn)文火煲半個(gè)小時(shí)，再下木瓜和百合煲一個(gè)小時(shí)，加牛奶滾10分鐘，下鹽調(diào)味即可食用。

　　功效：清熱滋潤(rùn)，豐胸催乳。

　　木瓜牛奶布丁

　　冰箱里還剩下半只木瓜，打算做木瓜牛奶布丁用，因?yàn)閿嚢铏C(jī)在西安，所以沒(méi)辦法把木瓜打成汁，只好切成小塊扔進(jìn)牛奶里一起煮，不過(guò)不是液體的感覺(jué)就是不一樣~口感還不錯(cuò)，常溫下有點(diǎn)像有些地方的燉奶~

　　上面淋了些芒果醬，味道更好一些~

　　材料

　　木瓜0.5只，白砂糖，芒果醬，小番茄2個(gè)，果凍粉20克，牛奶250毫升，蜂蜜

　　做法

　　1.木瓜盡量切碎~

　　2.果凍粉和牛奶1：25比例，砂糖適量，把牛奶倒進(jìn)果凍粉粒，加適量砂糖充分?jǐn)嚢鑯

　　3.大火煮開(kāi)即可關(guān)火，晾涼~

　　4.盛到準(zhǔn)備好的容器里晾涼，然后放到冰箱冷藏里冰下~

　　5.脫模到碟子里，然后上面淋上芒果醬，小番茄點(diǎn)綴下~

　　小訣竅

　　還可以直接淋上蜂蜜，一樣好吃~哈哈

　　木瓜牛奶蒸雞蛋

　　材料

　　主料：新鮮木瓜半個(gè)(這個(gè)木瓜真的很甜!!)，兩個(gè)雞蛋，一小勺紅糖(如果沒(méi)有紅糖就用白糖吧)，牛奶

　　做法

　　1、木瓜切塊，平鋪碗底

　　2、雞蛋+紅糖打散

　　3、牛奶和蛋液的比例大概是1：4(其實(shí)和平時(shí)蒸雞蛋糕蛋和水的比例一樣)。牛奶用微波爐稍微加溫，加入蛋液內(nèi)。

　　4、把牛奶+蛋液倒入裝木瓜的碗里~p.s蛋液多了我的碗不夠大，所以太滿了。建議用大點(diǎn)的碗，或者弄精致點(diǎn)――少點(diǎn)木瓜少點(diǎn)蛋少點(diǎn)牛奶~呵呵~比較隨意的說(shuō))

　　5、放入鍋內(nèi)~開(kāi)蒸~(yú)~水開(kāi)后大概蒸10分鐘~說(shuō)實(shí)話蒸的時(shí)候出了很多水，我以為是牛奶放多了~掀蓋撇了些水!我想應(yīng)該是木瓜出水!下次應(yīng)該就不用這么緊張了~

　　6、出鍋了~~樣子有些難看的說(shuō)~~塌陷的部分是我不小心弄得~

　　木瓜燉牛奶

　　前兩天俺已經(jīng)用木瓜做了蒸牛奶和奶昔兩道甜品，今天就再上一道木瓜燉牛奶吧 ~~。

　　做這一道木瓜燉牛奶甜品，過(guò)程要比上兩次復(fù)雜點(diǎn)兒，是需要用燉盅，用小火慢慢燉蒸出來(lái)的。正所謂慢工出細(xì)活兒，所以它的賣(mài)相也非常好看。紅紅的木瓜浸泡在雪白的燉奶當(dāng)中，表層還結(jié)著薄薄的一層奶皮，吃的時(shí)候用小勺輕輕撥開(kāi)奶皮，下面濃郁的牛奶，以及清甜的木瓜就呼之欲出了。

　　材料

　　木瓜半只，鮮牛奶一杯，雞蛋，鮮牛奶1杯，雞蛋1只

　　做法

　　1.木瓜去皮，切成小方塊兒，放在專(zhuān)用的瓷制的燉盅里，備用。

　　2.雞蛋只取蛋清，用力打發(fā)至起泡。

　　3.在打發(fā)的蛋清中加入牛奶，再繼續(xù)打發(fā)。

　　4.把打發(fā)好的牛奶蛋清緩緩倒入裝了木瓜的燉盅里。

　　5.蒸鍋倒入清水，大火燒開(kāi)，再把燉盅放入(記得要蓋上燉盅的蓋子，以免水汽漏進(jìn)去)，改用中小火燉蒸十五分鐘，即可。

　　木瓜牛奶燉燕窩

　　材料

　　干燕條3g，木瓜20g，牛奶20ml，蜂蜜少量

　　做法

　　1.把干燕條洗凈表面，放干凈碗里，倒入50ml純凈水

　　2.泡發(fā)4小時(shí)左右，至燕條完全發(fā)大至通透

　　3.泡發(fā)好的燕窩大約是原重量的6-7倍

　　4.把泡發(fā)好的燕條放入過(guò)濾網(wǎng)內(nèi)沖洗干凈，如有細(xì)小的絨毛用鑷子挑出

　　5.順燕窩的紋理把燕條撕成細(xì)條放入燉盅，加純凈水，水量高過(guò)燕窩一指節(jié)

　　6.加蓋放入鍋內(nèi)，鍋內(nèi)水位至燉盅一半高，隔水小火慢燉45分鐘即可

　　7.木瓜去皮去籽，切小塊

　　8.把木瓜和牛奶放入燉好的燕窩內(nèi)

　　9.加入冰糖融化或者稍涼后加入蜂蜜拌勻即可食用

　　木瓜牛奶燉蛋

　　材料

　　雞蛋清2個(gè)，牛奶，木瓜?；蛘咂渌?，白砂糖

　　做法

　　1.雞蛋清2個(gè)

　　2.加白砂糖打勻

　　3.倒入牛奶，繼續(xù)打均勻

　　4.過(guò)篩，泡沫不要

　　5.裝在玻璃碗中

　　6.大火蒸10分鐘，碗上面最好用一個(gè)盤(pán)子或保鮮膜蓋住

　　7.吃的時(shí)候加上木瓜?；蛘咂渌?/p>

　　牛奶木瓜西米露

　　材料

　　木瓜，西米，牛奶，糖

　　做法

　　1. 適量的西米投入沸水中，以中小火煮致半透明，中間還留有一點(diǎn)白即可，約5-6分鐘

　　2.濾去煮西米的熱水(帶糊狀)

　　3.將半透明的西米倒入一盤(pán)涼水里沖一下

　　4.濾去涼水，放入鍋里，加上其它材料燒開(kāi)即可

　　杏汁鮮奶燉木瓜

　　燉木瓜不但可以止咳潤(rùn)肺，還能滋潤(rùn)皮膚，使人容光煥發(fā)，經(jīng)常吃讓皮膚細(xì)膩白嫩。

　　材料

　　木瓜2只，鮮杏仁20g，鮮奶200ml，清水半碗(125ml)

　　做法

　　木瓜洗凈后從頂部切開(kāi)呈一盅形，用金屬勺輕輕刮除里邊的小果核棄之(不要刮到果壁)。

　　把鮮杏仁洗凈浸透，連清水放入攪拌機(jī)中打成杏仁汁，將適量冰糖加入杏仁汁中煮融，再加入鮮奶煮滾。

　　煮好的杏仁汁鮮奶舀入木瓜中，覆上木瓜蓋，用大火隔水燉25分鐘，這樣木瓜的營(yíng)養(yǎng)和清香就融到杏仁鮮奶中去了。

　　木瓜燉銀耳牛奶 喜歡吃木瓜，因?yàn)槟竟蠈?duì)女人非常好，美容、養(yǎng)顏、豐胸等作用吧，還有什么作用不記得了

　　木瓜燉銀耳牛奶

　　喜歡吃木瓜，因?yàn)槟竟蠈?duì)女人非常好，美容、養(yǎng)顏、豐胸等作用吧，還有什么作用不記得了。哈哈。

　　原料：

　　銀耳一朵、木瓜一個(gè)、鮮牛奶一袋、冰糖。

　　做法:

　　1、泡發(fā)的銀耳一朵、木瓜一個(gè)、鮮牛奶一袋250毫升、冰糖適量。

　　2、木瓜去皮、去籽、切成小塊備用。

　　3、鍋里放水，放銀耳，水不要太多，開(kāi)火燉，時(shí)間可以稍長(zhǎng)點(diǎn)，我喜歡吃燉得滑溜溜的銀耳，用的時(shí)間長(zhǎng)些，大約半小時(shí)吧，然后放木瓜和冰糖，看著木瓜熟后關(guān)火。

　　4、盛一些到碗中倒入牛奶即可

　　木瓜燉牛奶是一道家常甜品，主要食材是木瓜和牛奶，主要烹飪工藝是燉。木瓜擁無(wú)多類(lèi)維他命B群、胡蘿卜素等養(yǎng)分，加上所含的特殊卵白酶，可以快速接收鮮奶外的卵白量。而卵白量可以推進(jìn)肌膚新陳代謝一般，連結(jié)彈性，供給抗衰老、抗氧化的全面性功能。

　　木瓜是非常不錯(cuò)的豐胸食品,所以才會(huì)有豐胸圣果的美譽(yù).木瓜含有豐富的木瓜酵素和維生素A,是促進(jìn)胸部細(xì)胞發(fā)育的天然荷爾蒙,木瓜富含的蛋白酶還能促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收,讓肌膚的新陳代謝正常,充滿彈性.另外,木瓜中含有豐富的木瓜酶,不僅對(duì)胸部發(fā)育有很大的幫助,而且能幫助潤(rùn)滑肌膚,木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋(píng)果的48倍.加上木瓜酶助消化能力,能夠盡快排出體內(nèi)毒素,對(duì)于由內(nèi)到外清爽肌膚,很有一套 。

　　以上介紹了木瓜牛奶的做法，牛奶和木瓜混到一起對(duì)豐胸有很大的效果，當(dāng)然，不同飲食的搭配效果也是各有不同的。