在這個(gè)冬季空氣干燥，容易口干，冬季為了暖身經(jīng)常吃些辣椒，吃辣椒或者少吃維C水果的朋友們都會(huì)容易得口腔潰瘍，非常難受的，相信多人都希望口腔潰瘍好的快點(diǎn)，如何預(yù)防口腔潰瘍？吃哪些食物預(yù)防口腔潰瘍？

　　口腔潰瘍吃什么好

　　一、蓮子甘草茶

　　配方： 蓮子15克，甘草2克，綠茶葉5克。

　　制法： 將上物一并放入茶杯內(nèi)，沖入開(kāi)水浸泡。

　　功效： 清心泄熱。

　　用法： 代茶頻飲。

　　二、竹葉通草綠豆粥

　　配方： 淡竹葉10克，通草誣克，甘草1.5克，綠豆30克，粳米150克。

　　制法： 將淡竹葉、通草、甘草剁碎裝入紗布袋，與綠豆、粳米一起加水放置30分鐘，以文火煮制成粥。

　　功效： 清熱瀉火，解毒斂瘡。

　　用法： 早晚分食。

　　三、鮮藕蘿卜飲

　　配方： 生蘿卜數(shù)個(gè)，鮮藕500克。

　　制法： 上二者搗爛絞取汁液。

　　功效： 清熱除煩，生津止渴。

　　用法： 含漱。每天數(shù)次，連用3日。

　　四、蓮心梔子甘草茶

　　配方： 蓮子心3克，梔子9克，甘草6克。

　　制法： 以上諸物加入開(kāi)水浸泡。

　　功效： 清心瀉火。

　　用法： 每天1劑，代茶頻飲，可連用3劑。

　　五、地芩竹葉飲

　　配方： 生地15克，黃芩9克，淡竹葉15克，白糖適量。

　　制法： 前三味加水煎取湯汁，調(diào)入白糖。

　　功效： 清心瀉火。

　　用法： 每日1劑，分2次飲用，或代茶頻飲。

　　口腔潰瘍吃什么水果

　　蘋(píng)果

　　蘋(píng)果是既經(jīng)濟(jì)又富含維生素的水果，非常適合補(bǔ)充維生素。出現(xiàn)口腔潰瘍時(shí)，可以取1個(gè)蘋(píng)果（梨也可以）削成片放至容器內(nèi)，加入冷水（沒(méi)過(guò)要煮的蘋(píng)果或梨）加熱至沸，待其稍涼后同酒一起含在口中片刻再食用，連用幾天即可治愈。

　　桃子

　　桃子富含維生素B等多種維生素，并且還能延緩衰老，是一種不可多得的水果。關(guān)鍵是其還對(duì)于口腔潰瘍有較好的作用，不過(guò)從腸胃角度來(lái)說(shuō)，還是不利于多吃。

　　柿子

　　柿子能有效防治口腔潰瘍。柿子除了對(duì)口腔潰瘍的治療有很大的療效，而且對(duì)于口腔潰瘍的預(yù)防也是有一定的作用。

　　梨子

　　梨子含豐富的水分和維生素B,經(jīng)常食用，尤其是口腔潰瘍時(shí)食用，對(duì)人體大有益處。

　　西瓜

　　取西瓜半個(gè)，挖出西瓜瓤，擠取汁液，瓜汁含于口中，約2~3分鐘后咽下，再含西瓜汁，反復(fù)數(shù)次，對(duì)口腔潰瘍的愈合有很大的作用。

　　其它食物

　　西瓜1個(gè)，雞丁100克，火腿丁50克，新鮮蓮子100克，龍眼肉50克，胡桃肉30克，松子仁20克，杏仁20克。將西瓜洗凈，在蒂把下端切開(kāi)為蓋，挖去西瓜瓤，將雞丁、火腿丁、蓮子，龍眼肉、胡桃肉、松子仁、杏仁等放入蓋好西瓜蓋；將西瓜裝入盆內(nèi)，隔水用火煨燉，約3小時(shí)，待西瓜熟透即成，佐餐食用。清熱瘁薯，除煩止渴。用于心火上炎之口腔潰瘍。

　　柿霜糖：柿霜100克，白糖250克。將柿霜與白糖拌勻，放人鍋內(nèi)，加水適量，文火熬化白糖至黏稠起絲時(shí)，將糖倒入涂過(guò)熟素油的搪瓷盤(pán)內(nèi)，攤平，用小刀劃成2厘米的小塊，即成。每日空腹時(shí)服2次，每次5塊。清熱，潤(rùn)燥。用于心火上炎之口腔潰瘍。

　　鮮汁：鮮藕250克，梨250克，蘋(píng)果250克，西瓜500克，荸薺250克，白糖50克。將西瓜洗凈，挖取西瓜瓤，用潔凈紗布擠絞汁液，荸薺、藕去皮，洗凈，切成細(xì)絲；蘋(píng)果、梨去皮、核，切薄片，將藕、梨、蘋(píng)果、荸薺共置潔凈紗布內(nèi)，擠絞汁液，然后將西瓜汁加入拌勻；將五鮮汁放入盆內(nèi)，加白糖、涼開(kāi)水適量，再攪勻即成，常飲用。生津解暑，除煩止渴。用于心火上炎之口腔潰瘍。

　　口腔潰瘍的治療方法

　　1、將維生素C藥片1~2片壓碎，撒于潰瘍面上，閉口片刻，每日2次。此方法治療潰瘍效果較好，但對(duì)潰瘍面有較大刺激，會(huì)引起疼痛，一般對(duì)象為年齡稍大的兒童。

　　2、選用全脂奶粉，每次一湯匙并加少許白糖，以開(kāi)水沖服，每天2~3次，臨睡前沖服效果最佳。通常服用2天后潰瘍即可消失。

　　3、將西瓜瓤榨取瓜汁后含于口中，約2~3分鐘后咽下，再含服新瓜汁，反復(fù)數(shù)次，每天2~3次。

　　4、將雞蛋打入碗內(nèi)拌成糊狀，同時(shí)取綠豆適量放入陶罐內(nèi)，用冷水浸泡十幾分鐘，再用火煮沸約2分鐘，在綠豆未熟時(shí)，把綠豆水倒出沖雞蛋花飲服，每日早晚各一次。

　　5、將鮮芭蕉葉用火烤熱后貼敷口腔潰瘍處，每日2~3次。

　　6、取西紅柿汁含口中，每次含數(shù)分鐘咽下，一日多次，也有一定的治療效果。

　　其它方法

　　雞蛋：雞蛋打入碗內(nèi)拌成糊狀，綠豆適量放陶罐內(nèi)冷水浸泡十多分鐘，放火上煮沸約1.5分鐘（不宜久煮），這時(shí)綠豆未熟，取綠豆水沖雞蛋花飲用，每日早晚各一次，治療口腔潰瘍效果好。

　　六神丸：取六神丸1支（30粒）碾碎成粉，加2毫升涼開(kāi)水浸透成稀糊液備用。用前先清潔患者口腔，然后用細(xì)長(zhǎng)棉簽蘸上六神丸液涂于潰瘍面，以餐前1~15分鐘用藥為佳，每天3次，睡前加用1次。一般用藥5分鐘即可起到止痛效果。小潰瘍1.2天可痊愈，潰瘍面較大者5天痊愈。

　　云南白藥：白藥用云南白藥外敷口腔潰瘍創(chuàng)面，一日2次，一般2~3天痊愈。

　　全脂奶粉：選用全脂奶粉，每日2至3次，每次一湯匙，加少許白糖，開(kāi)水沖服，晚間休息前沖服效果更佳。一般2天潰瘍癥狀即可消失。

　　維生素C :將維生素C藥片1~2片壓碎，澈于潰瘍面上，閉口片刻，每日2次。

　　甲氰咪胍：將甲氰咪胍1~2片研成細(xì)末，用棉簽蘸藥粉涂于潰瘍面上，10分鐘內(nèi)不要飲水，每日2次。

　　六味地黃丸：口服六味地黃丸每日2~3次，每次6~8克。

　　濃茶：我國(guó)明代藥典《本草綱目》稱：“茶苦而寒，最能降火……火降則上清矣，”據(jù)研究，茶含單寧，具有收斂作用，濃茶漱口可促使口腔潰瘍愈合。

　　預(yù)防口腔潰瘍 做到這些不上火

　　口腔潰瘍不是什么難治的大病，但它會(huì)給我們的日常生活增添很多麻煩，但是，治療起來(lái)也很簡(jiǎn)單。快來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。

　　口腔潰瘍的原因

　　消化系統(tǒng)疾病及功能紊亂：如腹脹、腹瀉或便秘等情況。

　　內(nèi)分泌變化：有些女性患者往往在月經(jīng)期發(fā)生，可能與體內(nèi)雌激素量下降有關(guān)。

　　精神因素：有的患者在精神緊張、情緒波動(dòng)、睡眠狀況不佳的情況下發(fā)病，可能與植物神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。

　　遺傳因素：如父母雙方均患有復(fù)發(fā)性口腔潰瘍時(shí)，其子女約有80- 90%患病，若雙親之一患此病時(shí)，其子女約有50-60%患病。

　　其他因素：如缺乏微量元素鋅、鐵、葉酸、維生素B12等，可降低免疫功能，增加復(fù)發(fā)性口腔潰瘍發(fā)病的可能性。

　　口腔潰瘍的癥狀和種類

　　第一種是輕型口瘡，該型占80%,最多見(jiàn)。潰瘍較小，數(shù)目不多，1~5個(gè)，好發(fā)于唇、頰等處非角化區(qū)粘膜。持續(xù)7~14天，可不治而愈。

　　第二種是重型口瘡，又稱腺周口瘡。潰瘍大而深，一般都發(fā)生一個(gè)，好發(fā)于頰、咽喉、軟硬腭交界處等口腔后部粘膜，持續(xù)月余或數(shù)月，愈合后留下瘢痕。

　　第三種是皰疹樣口瘡，潰瘍小而多，像天上的星星，數(shù)也數(shù)不清，以舌腹、口底多見(jiàn)、也有自限性。重型口瘡和皰疹樣口瘡占復(fù)發(fā)性口瘡的20%.

　　預(yù)防口腔潰瘍注意事項(xiàng)：

　　1、保持口腔清潔，常用淡鹽水漱口，戒除煙酒，生活起居有規(guī)律，保證充足的睡眠。

　　2、多吃一些可以補(bǔ)充維生素B2或者復(fù)合維生素的蔬，補(bǔ)充足量的維生素。

　　3、很多人都是在過(guò)度勞累后容易發(fā)病或加重，尤其是現(xiàn)代人生活緊張、精神壓力大，口腔潰瘍可以說(shuō)是一種因生活狀態(tài)不佳導(dǎo)致的“文明病”,因此要適當(dāng)減壓，放松精神，避免過(guò)度勞累、保證充足睡眠是很重要的。

　　4、要加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體免疫力，并保證充足的睡眠，避免過(guò)度疲勞。

　　5、飲食清淡，少吃燒烤、油炸食物避免黏膜損傷。

　　如何預(yù)防口腔潰瘍

　　果蔬多吃一點(diǎn)

　　口腔潰瘍一般伴有維生素B2的缺乏，用維生素B2、B6等B族維生素治療都是有效的。至少每天要食用500克蔬菜和水果，以補(bǔ)充缺乏的維生素。黃色和深綠色的果蔬尤其要多吃。

　　多放松一點(diǎn)

　　很多患有口腔潰瘍的人都是在過(guò)度勞累后發(fā)病或加重的，尤其是現(xiàn)代人生活緊張、精神壓力大，口腔潰瘍可以說(shuō)是一種因生活狀態(tài)不佳導(dǎo)致的“文明病”,因此要適當(dāng)減壓，放松精神，避免過(guò)勞保證充足睡眠很重要。

　　水多喝一點(diǎn)

　　口腔潰瘍發(fā)病時(shí)多伴有便秘、口臭等現(xiàn)象，因此應(yīng)注意排便通暢。要多飲水，至少每天要飲1000毫升水，這樣可以清理腸胃，防治便秘，有利于口腔潰瘍的恢復(fù)。

　　漱口多一點(diǎn)

　　飲食之后記得多用茶水漱口，因茶中含有多種維生素，能防治各種炎癥，對(duì)口腔潰瘍面的康復(fù)，有一定輔助治療作用。

　　總結(jié)：文章中介紹治療口腔潰瘍的食譜，大家可以嘗試做一下，可以預(yù)防一下口腔潰瘍，以及平時(shí)日常生活中多吃些維生素水果，大家注意不上火，注意飲食。