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濃香下飯菜的剁椒蒸娃娃菜

來源:健康一線   2017年06月08日 手機(jī)看

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結(jié)核性胸膜炎吃什么食物營(yíng)養(yǎng) 杜鵑  貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

  上班族的朋友們回到家很少做飯,都是出去吃,因?yàn)楹芏嗳硕甲霾怀雒牢兜氖澄?,下面我為大家推薦一款剁椒蒸娃娃菜非常好吃,非常下飯的美味素菜,大家認(rèn)真學(xué)一下,和家人一起來品嘗這道美味的菜。

  這道菜里剁椒的咸鮮微辣配上鮮嫩的娃娃菜,只需要蒸就可以搭配的很美味,推薦大家試一下,也不用花很長(zhǎng)時(shí)間,更不需要大費(fèi)周折的買各種材料和調(diào)料,都是很常見易尋的原料,但是快手下飯就是這么簡(jiǎn)單!

  【剁椒蒸娃娃菜】

  材料:

  娃娃菜2棵、剁椒50克

  調(diào)料:

  蔥末、姜末、蒜末各1匙、蒸魚豉油1小匙、蠔油1小匙、胡椒粉少許、植物油適量

  做法:

  1、準(zhǔn)備材料,將娃娃菜洗凈備用。

  2、將一棵娃娃菜切成6瓣。

  3、切開的娃娃菜放入沸水中焯燙至5分熟。

  4、炒鍋里倒油,燒至6成熱,放入剁椒、姜末、蒜末、蠔油、蒸魚豉油,用小火炒約3分鐘。

  5、把焯燙好的娃娃菜碼放在盤中,澆上炒好的剁椒調(diào)料。

  6、放入蒸鍋中大火蒸約8分鐘,端出后撒蔥花即可。

  小貼士:

  ◎這道菜也可以用白菜心來制作,不過用娃娃菜口感更好。

  ◎剁椒已經(jīng)含鹽了,所以做這道菜時(shí)不需要再加鹽了,口重的或者剁椒含鹽少的,可以根據(jù)個(gè)人口味適量加一點(diǎn)。

  ◎我認(rèn)為這道菜只是微辣的程度,但如果真是一點(diǎn)辣不能吃的話,可以減少剁椒的量。

  總結(jié):以上是剁椒蒸娃娃菜的做法,大家可以嘗試下,在這個(gè)寒冷冬季,一家人一起吃道熱菜暖胃更暖心,記住辣椒要少吃,辣椒吃多了也要上火的。

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