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女性美容甜品百合薏米南瓜湯

來源：健康一線 2017年06月08日手機看

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結核性胸膜炎吃什么食物營養(yǎng) 杜鵑貴州醫(yī)科大學附屬醫(yī)院

　　在這個冬季非常適合喝熱湯，百合具有潤肺止咳、清心安神的作用，百合跟薏米搭配一起熬湯，味道鮮美，清熱又美味，一起學習一下百合薏米南瓜湯吧。

　　【百合薏米南瓜湯】

　　【主料】

　　百合120g、薏米 150g

　　【輔料】

　　南瓜適量、蜂蜜適量

　　【做法】

　　1.薏米提前用清水泡4小時

　　2.南瓜去皮和籽洗凈切塊

　　3.百合一片片剝開洗凈

　　4.鍋內先倒入薏米蓋上大火煮開轉中小火煮到薏米開花

　　5.加入南瓜蓋上后大火煮開

　　6.加入百合

　　7.大火煮開，撇清浮沫后再煮5分鐘即可

　　8.準備蜂蜜

　　9.盛入碗中加入適量蜂蜜

女性美容甜品百合薏米南瓜湯

　　小貼士

　　這道甜品最好最后用適量的蜂蜜調味酒可以，南瓜有自然的清甜味，不喜歡偏甜的不加也不錯。

　　百合和南瓜都是容易煮熟的食物，先把薏米煮開后再加入煮開幾分鐘即可。

　　食療作用

　　潤肺止咳：百合鮮品含黏液質，具有潤燥清熱作用，中醫(yī)用之治療肺燥或肺熱咳嗽等癥常能奏效。

　　寧心安神：百合入心經(jīng)，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用于熱病后余熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑郁、喜悲傷欲哭等病癥。

　　美容養(yǎng)顏：百合潔白嬌艷，鮮品富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用。

　　防癌抗癌：百合含多種生物堿，對白細胞減少癥有預防作用，能升高血細胞，對化療及放射性治療后細胞減少癥有治療作用。百合在體內還能促進和增強單核細胞系統(tǒng)和吞噬功能，提高機體的體液免疫能力，因此百合對多種癌癥均有較好的防冶效果。

　　該品甘涼清潤，主入肺心，長于清肺潤燥止咳，清心安神定驚，為肺燥咳嗽、虛煩不安所常用。

女性美容甜品百合薏米南瓜湯

　　不僅具有良好的營養(yǎng)滋補功效，而且對于病后虛癥、結核病、神經(jīng)官能癥等患者大有裨益，對各種癌癥都有較好的療效。在腫瘤的預防和治療方面，百合多用于治療肺癌、鼻咽癌、皮膚癌等。在對上述癌癥進行放射治療后出現(xiàn)的體虛乏力、口干、心煩、干咳痰等癥狀時，用鮮百合與粳米一起煮粥，再調入適量的冰糖或蜂蜜后食用，對增強體質、抑制癌細胞生長、緩解放療的反應，具有較好的效果。再如，將鮮百合與白糖適量共搗敷患處，對皮膚癌破潰出血、滲水者也有一定的治療作用。因此說，百合既是美味佳蔬，又是抗癌良藥。

　　總結：百合湯非常適合經(jīng)常加班熬夜的朋友們，晚上經(jīng)常睡不著睡，偶爾吃些百合湯，讓自己靜下心，慢慢入睡。