陳皮味道有點(diǎn)苦，如果不喜歡喝苦粥，在熬粥時(shí)放放些冰糖一起燉，陳皮是最好的溫補(bǔ)品，對(duì)于沒(méi)有食欲人群有食好的功效。
【陳皮花生粥】
【主料】
香米50g、花生50g、
【輔料】
陳皮適量
【做法】
1.陳皮和花生都用清水洗凈
2.大米淘洗干凈
女性美容養(yǎng)顏陳皮花生粥
3.食材全部加入燉盅倒入清水（我這個(gè)燉盅用50克大米加入八分滿清水）
4.通電一個(gè)半小時(shí)
5.晚上臨睡前燉上，早上起來(lái)熱乎乎的正好享用
6.撒上枸杞子上桌
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小貼士
陳皮有點(diǎn)微苦，吃的時(shí)候要挑出，最好用塊紗布包著加入。
味道自己選擇，我配上紅腐乳吃很好哦。
香米功效：
大米性平、味甘，具有有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強(qiáng)志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效， 被譽(yù)為“糧中珍品”.是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素的基礎(chǔ)食物，一般人均可食用，煮成稀粥調(diào)養(yǎng)食用；糖尿病患者不宜多食。
花生藥用價(jià)值：
抗老化性：花生中所含有的兒茶素對(duì)人體起很強(qiáng)的抗老化的作用，賴(lài)氨酸也是防止過(guò)早衰老的重要成分。
凝血止血：花生衣中含有油脂，多種維生素，并含有使凝血時(shí)間縮短的物質(zhì)，能對(duì)抗纖維蛋白的溶解，有促進(jìn)骨髓制造血小板的功能，對(duì)多種出血性疾病，不但有止血的作用，而且對(duì)原發(fā)病有一定的治療作用，對(duì)人體造血功能有益。
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滋血通乳：花生中含豐富的脂肪油和蛋白質(zhì)，對(duì)產(chǎn)后乳汁不足者，有滋補(bǔ)氣血，養(yǎng)血通乳作用。
促進(jìn)發(fā)育：花生中鈣含量極高，鈣是構(gòu)成人體骨骼的主要成分，故多食花生，可以促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育。
增強(qiáng)記憶：花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，常食花生可改善血液循環(huán)、增強(qiáng)記憶、延緩衰老，是名符其實(shí)的“長(zhǎng)生果”.
總結(jié)：花生還有美容之功效，非常適合愛(ài)美的女性朋友們食用，讓你保持青春的容顏。
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