現(xiàn)在天氣變暖，會(huì)經(jīng)常出去野餐了，家里人注意環(huán)境，在家里提前把吃的用的準(zhǔn)備好，今天我特意準(zhǔn)備了----蘋果對(duì)女果雞肉串，顏色鮮亮，有蔬菜、水果、肉類等非常有營(yíng)養(yǎng)，寶寶非常愛(ài)吃，吃的營(yíng)養(yǎng)又健康，還能做環(huán)保非常重要的。
【蘋果對(duì)女果雞肉串】
【主料】
雞肉250g、蘋果200g、圣女果100g
【輔料】
油適量、鹽適量、番茄醬適量、奧爾良腌料適量、青椒適量
【做法】
1.雞腿肉去骨，用奧爾良腌料腌制30分鐘左右
2.圣女果洗凈，蘋果去皮去籽切小塊
野餐食譜蘋果圣女果雞肉串
3.腌好的雞肉切塊
4.食材搭配著穿成串
5.串好的串燒
6.烤肉爐的烤盤上放一張油紙，上面倒適量植物油，有刷子刷開(kāi)
7.烤盤燒熱放上串燒，雞肉烤熟即可
8.喜歡的話可以刷適量番茄醬
野餐食譜蘋果圣女果雞肉串
小貼士
1、烤盤上放油紙，烤盤不會(huì)烤糊，避免在烤制過(guò)程中刷洗或更換烤盤。
2、蔬菜水果可任意搭配。
食療作用：
圣女果性甘、酸、微寒，歸肝、胃、肺經(jīng)；
具有生津止渴， 健胃消食，清熱解毒，涼血平肝，補(bǔ)血養(yǎng)血和增進(jìn)食欲的功效；
可治口渴，食欲不振。
相克
圣女果忌與石榴同食。
搭配適宜
圣女果搭配醋一 起食用，能促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收
野餐食譜蘋果圣女果雞肉串
圣女果搭配菜花一起食用，有降血脂 降血壓的功效
圣女果搭配卷心菜一起食用，可預(yù)防癌癥 促進(jìn)血液循環(huán)
一般人群均可食用。
1. 尤其適宜嬰幼兒、孕產(chǎn)婦、老人、病人、高血壓、腎臟病、心臟病、肝炎、眼底疾病等患者食用。經(jīng)常發(fā)生牙齦出血或皮下出血的患者，吃圣女果有助于改善癥狀；
2.急性腸炎、菌 痢及潰瘍活動(dòng)期病人不宜食用。
總結(jié)：現(xiàn)在圣女果已經(jīng)上市了，都些它有增加人體抵抗力，延緩衰老，特別適合愛(ài)美的女性朋友們食用。
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